頭の中の秘密基地を広げよう。

ある時は備忘録、アイデアを企画に繋げるための走り書きなど、日々の暮らしを楽しいこと、好きなことで満たすための素を備蓄して、何らかの形にするためのブログ。

今更??

先月いっぱいで、同僚が退職しました。

 

同僚は、私が今の会社に入るきっかけ?を作った人。

 

同僚が当時『会社を辞める』と言い出し、会社が募集をかけたところに応募して入社したのが私。

 

もともと同僚のポジションがやりたくて入社したのですが、蓋をあけたら『(同僚が)やっぱり辞めません』と言い出したそうで、私はそのポジションに就くことができず…同じ時期に別の方が異動してぽっかりあいたポジションが、今の私が担当しているポジションでした。

 

当時は『騙された…』と思ったこともありましたが、望んで入ったわけではない今のポジションは、意外といろんな部署や社外との関わりもあり貴重な経験をさせて頂くことができました。

 

☆☆☆

 

今、退職した同僚のポジションが空き、上司に『あの時⚫⚫(同僚)がすんなり辞めてたら、(私がそのポジションを)やってた?』と聞かれ…『はい(もちろん!)』と答えました。

 

すると、『今どうせ席空いてるんだから、やったらいいじゃん?』と。

 

…多分、もっと早い段階でこの状況になっていたなら喜んでそのポジションに就いていたと思います。

 

けれど私、もうこれから先も今の会社で働き続けたい!とは正直思っていないのです。

 

なので、笑顔で返事は返しましたが…何を今更?!と思ってしまった出来事でした。

 

ま、直属の上司ではないので多分そんなこと(部署異動)にはならないはずですが…

 

何となくモヤモヤが発動してしまいました。

 

今、私は自分のことを振り返り、次に向けて策を練るのに良い時期なのだそうです。

 

この先、どうしてゆきたいか?を考えて、それに向けての準備をしたいと思っています。

 

 

生理痛やダルさは脚をほぐすと楽になる?!

昨日くらいから兆候があったのですが、1週間くらい早く月イチの女性の日がやってきました。(…ってことは少し太ったかなぁ?)

 

何となく身体がダルくて重くて、通勤がいつもに増してしんどく感じました。

 

職場のエアコンによる冷え(冷房ではなくドライでも)もまたそのダルさに拍車をかけているようで、途中でスイッチオフしたりして様子見てる状況です。

 

仕事の手をとめて、足首~ふくらはぎ、ふくらはぎ~膝回り・太ももをほぐすことにしました。

 

☆☆☆

 

手をグーに握って、すねや、ふくらはぎの凝っているところをゴリゴリ下から上にほぐしてゆきます。(お灸はしたことあるものの、ツボに詳しいわけではないので、ツボを意識するというよりは、押して気持ちいいポイントをほぐしています。)

 

そして、膝回りも意外と押してみると気持ちが良いポイントがたくさんあったので、そこは揉みほぐしたり、拳でゴリゴリほぐします。

 

5~10分していると脚のダルさがすっかり軽くなり、だいぶ楽になりました。

 

ついでにウエストの少し下の腰骨まわりも揉みほぐしたら、腰回りのダルさがとれて、とっても楽になりました♪

(今回の初日も鎮痛剤のお世話にならずに済みそうです♪)

 

結構指や腕も疲れるので、自分でほぐすのがしんどい場合はプロの手に頼っても良いと思います。

 

ただ、自分でマッサージすると、凝っているポイントが自分の好きな強さでほぐせるので、疲れますけど心地よいところを重点的にほぐせます。

 

また、自分の凝りポイントを参考に、身近な人にもマッサージしてあげられますよね♪

(基本、肩こりさんは、マッサージ上手だと思います。)

 

☆☆☆

 

余談ですが、お手洗いに行って、あれ?と気づいたことがあります。

 

女性の日のお話なのですが…

 

これまで、経血がわりと沈んだ色だったり、時に塊が出てきたりしていたのですが、今回のは、今までに見たことがないくらい明るい色でした。

 

見ただけで、フレッシュというか(笑)血が良い状態なのでは?とわかるくらいの変化です。

 

最近ずっとカフェインを控えてハーブティーにしていたのが効いたのでしょうか?

(最近PUKKAのハーブティーがお気に入りです♪)

 

何だか嬉しい変化でした。

( *´艸`)

 

調べてみたらこんな記事がありました。

https://amp.amebaownd.com/posts/1001179

 

こちらの記事を読ませて頂いて、やはり、食と身体は切り離せないということを実感しました。

 

自分の身体は、自分でコントロールできるのですね。

 

自分の身体と向き合って、つらいところがあればそれに効くとされるものを、ケミカルなサプリとかではなく、できるだけ、食べ物や、昔ながらのナチュラルな方法を採用したいと思っています。

 

大事な身体を薬漬けにしたくはないですから…

 

自分の身体で実験してみて(笑)良かったこと、失敗と思ったことも誰かのお役に立つかもしれませんので、また変化があればこちらのブログで紹介させて頂きますね。

 

それではまた(*´∀`*)ノ

 

 

ニオイ問題。

この間、電車に乗っていて感じたことなのですが…

 

すぐ前に立っていた男性の体臭と、つけていた香水かワックス?のニオイが合っていないなーと感じてしまったのです。

 

今までそんなことを思ったことはなかったのですが、何しろ満員電車でかなり周囲の方と密着していたもので…

 

その方が纏っていた香りは、ユニセックスな雰囲気の、人に不快感を与えにくそうな香り(香りの好みは人それぞれなので万人受けする香りとまでは書きませんが。)で、多分、ご本人はドライというか、ホコリっぽい感じの体臭をお持ちの方で、なんとなく、ユニセックスでちょっぴり人工的な香りより、ウッディーな感じの香りの方が合うのではないかなぁと感じました。

 

私は香りの専門家でも何でもないので、そういう体臭の方にウッディーな香りがハマるのかどうなのかも謎なところですけれど。

 

私は自分でも結構ニオイに敏感!と思っています。

 

なんとなく、『この人の体臭苦手!』と感じたら気付かないようにそーっと離れたり、逆に、どこから(どの人から)臭っているのか気になるときは、原因がわかるまでクンクンして(気づかれないように慎重に。ご本人のところまでニオイを嗅ぎにいったりはしません。念のため。苦笑)突き止めたり。苦笑

 

なぜか、確かめずにはいられないんです。苦笑

 

☆☆☆

 

ちなみに、私が苦手と感じる体臭は…

・加齢臭(これは苦手な方多いですよね)

・口臭(歯を磨いていないニオイではなく、内臓から醸し出された系のニオイ)

・男子高校生のニオイ(部活してきました!な男性ホルモンムンムンな青臭い感じのニオイ、で伝わりますかね?)

・脂っぽいニオイ(体格の良い方に多いように思います)

・ワキガ(これは言わなくてもお分かり頂けるかと…)

 

主にこんな感じのニオイです。

 

他にも『ニッキ』の香りとか、『つけすぎの香水』とか…(もはや体臭ではない。苦笑)

 

納得!と思って下さる方もいらっしゃるかもですね。

 

前に上げた『ホコリっぽい体臭』はすごく苦手なわけではないのですが、何となく気になってしょうがなかったのです。

(ホコリっぽい体臭と表現しましたが、ご本人はホコリを被っていたわけではなく、至って清潔そうな風貌の方でした。笑)

 

☆☆☆

 

余談ですが、今の彼氏と付き合う前、何人かの方とデートしていて、その方のもつ体臭が私の中で結構重要ポイントで。( *´艸`)

 

彼氏候補は『良い香りのする人。もしくは、嫌な香り(ワキガとか。)がしない、清潔感のある人』が良いなぁと密かに思っていました。

 

今の彼氏の体臭を不快!と思ったことはない(お疲れ気味の時に口臭は感じたことはありますが…苦笑)ので、結果、望みは叶っているのですが。

 

体臭と、恋愛できるかどうかって結構関係あると思います。

 

『今まで旦那さんのニオイを不快に思ったことはなかったのに、離婚したいと思ってからすごく不快に感じることが多くなった』とかいう話は聞きますし。

 

『不快に感じるニオイを持つ人は自分と近い遺伝子を持っているから、その人とは結ばれにくいようになっている』的な話も聞いたことがあります。

 

『人は見た目が大事』ということは良く言われますが、ニオイの相性も結構大事なのではないかな?と感じています。

 

彼氏に私の体臭について聞いたことはありませんが…不快!と思ったら、多分、一緒に居るのは苦痛ですよね( ´Д`)=3

 

☆☆☆

 

だいぶ話が脱線しましたが、自分の体臭の種類がどういうタイプなのか?はわからないのですが、それに合う香りを身に纏える人になりたいと思っています。

 

外国の方(ざっくりしすぎてますが。苦笑)は日本人ほどお風呂に入らないし(国民性というよりも個人差あると思いますが。)、もともと体臭がきつめだそうで、それをカバーするために(体臭を消すのではなく、活かすということ)香水を纏う習慣が根付いたというようなことを聞いた記憶があります。(うっすらな記憶ですみません。)

 

自分が自分の姿を見れないのと同じく、自分自身の体臭を感じることができないので、そういう分析できるツール、ないかなぁなんて思っています。ありますかね?

 

いつかは上手に香りを纏っている外国人のようになりたい…

 

今回は、ん?と違和感を感じた香りから体臭の話になりました。

 

体臭に関しては気になることがあるので、また何かわかったら、もしくは感じることがあったらブログに書きたいと思います。

 

それではまた(*´∀`*)ノ

 

 

 

参加者が少なくても…気持ちのコントロールは大事。

今日は今月2度目の社外ワークショップでした。

 

会場に入り、席のセッティングや教材の準備をしている時に、『定員よりも10席くらい少ないなぁ…』と何となく思っていました。

 

開始10分前…

会場にいる参加者はなんと、『1人』。

 

!!ヽ(゚д゚ヽ)(ノ゚д゚)ノ!!

 

え??え??まさかの、1人?!

( ノД`)…

 

なんて心の中がザワザワしていたら、そろり、人が入ってきて、定刻になったところで4名まで増え…

 

開始してから関係者2名が加わり、合計6名でした。

 

☆☆☆

 

過去にも人が思うほど集まらず、これくらいの人数だったことはありますが、久しぶりに少人数開催となりました。

 

今回の定員はそれの4倍くらいだったので、若干ショックに感じたものの、でも、その気持ちを引きずってワークショップを行うのは参加して下さった方々に対して失礼。

 

『来て下さった方に楽しんでもらおう』

 

そう、気持ちを切り替えて話し始めました。

 

すると、少人数だからこそ、アットホームな雰囲気になり、参加者の方々も疑問に感じたタイミングで質問を投げ掛けて下さり、結果、良いムードでワークショップを終えることができました。

 

☆☆☆

 

『楽しかったわー♪』という声も聞かれてホッとしていたら、ある参加者は『ドタキャンするなんて講師の方に失礼よ、(ドタキャンした方々に)よく言ってきかせなきゃダメよ!』などと会場のスタッフに伝えて下さり。

 

その様子を見て何だか、『頑張って良かったなぁ』としみじみ感じたのでした。

 

『あれが(ワークショップの中でご紹介した商品が)欲しいから、お店に行くわ』と仰って下さった方、『これっ!て思った時に買っとかないと忘れちゃうからな…』とその場でスマホをポチって使った商品を全て購入して下さった方もあり、参加者が少なくても、成果はありました。

 

それだけでなく、『今度別の会場でも…』と、運営スタッフさんからお声掛け頂きました。

 

参加者が少ないからといって、私がテンション低めでワークショップをしていたら、どうなっていたのでしょう…苦笑

 

☆☆☆

 

どんな状況でも、精一杯その時にできることをしっかりすれば、ちゃんと報われるということを実感したワークショップでした。

 

自己満足ではだめですが、一生懸命している姿はきちんと相手に伝わるのですよね。

 

そして、精一杯やれた実感があるときほど、参加者の満足度も高い気がします。

 

ワークショップの講師になりたての頃はこんな風に緊張せず、リラックスしてワークショップを行える日が来るなんて思いもしなかったですし、上手に話せたかとか、時間通りに進められたかとか、自分自身のことだけが気になって参加者のことまで見る余裕なんてありませんでした。

 

これまでに累計1000名以上の方々にお伝えしてきて、数をこなす→質になる、は本当だなぁと感じます。

 

『人前で話す』は私が本当に苦手とするところだったので、いつの間にか解消されていたとは驚きです。

 

これも、これまでに私のワークショップに参加して下さった方々のお陰ですね。

 

感謝です。

 

久しぶりにワークショップのお話でした。

 

それではまた(*´∀`*)ノ

 

 

『空飛ぶタイヤ』を見てきました。

情報番組で見て気になっていた映画を見てきました。

 

空飛ぶタイヤ

 http://soratobu-movie.jp/sp/

 

主演が長瀬智也さん。

正義感が強く熱い赤松社長役が実にはまり役でした。

 

他のキャスティングも良くて、ディーン・フジオカさんや、高橋一生さん、私が大好きなムロツヨシさんも♡

 

ムロさん、良い味出てました♪

( *´艸`)

 

岸部一徳さんは大手自動車会社(ホープ自動車)の常務取締役で、不正をねじ伏せる…こういう役では右に出るもの無しですね。

 

唯一、長瀬智也さんの奥様役の深田恭子さんが良い意味でキレイすぎて違和感ありましたが…(深田恭子さんのことが嫌いなわけではありません。念のため。)

 

※この後、若干のネタバレ有なので、結論を知りたくない方はここでストップされることをオススメします⭐

 

 

 

 

☆☆☆

 

原作は読んでませんが、見終わってスカッとしました。

 

やっぱり、正義は勝つ!

…というか、ほぼムリと思う状況でも諦めずに戦えば、ちゃんと報われるんだ。

 

そう思わせてくれる話でした。

 

お話の冒頭で死亡事故が起きているので、終盤の展開に『心から良かった!』とは思えたわけではありませんでしたが。

 

☆☆☆

 

ディーンさん演じる沢田課長が、長瀬さん演じる赤松社長と対面してから物語が徐々に動き始め、話に引き込まれていきました。

 

この作品では、ホープ自動車という会社全体が『悪』として描かれているわけではなく、会社を愛するがゆえ、悩み、自分の立場が危うくなろうとも『いけないものはいけない』と組織に飲み込まれることなく、信念に従って行動した社員がいたということ。

 

単なる赤松社長vsホープ自動車で終わらないところに面白味がありました。

 

(私を含め)今の環境にモヤモヤを感じている方、スカッとしたい方へオススメします。

 

それではまた(*´∀`*)ノ

 

 

カフェイン摂取を控えていた間に肝臓の数値が改善?!

1ヶ月前頃、声が出なくなり、出るようになってからも咳が止まらない→今も声が出にくい上体が続いています。

 

処方して頂いたお薬は、カフェインの影響を受けてしまうので、お薬飲んでいる間はカフェインものを避けるように…と薬剤師さんに言われ、しばらく大好きなカフェイン摂取を控えていました。

 

その間飲んでいたものとは…

タンポポコーヒー(KALDIの)

ルイボスティー(KALDIの)

・オレンジジュース

ハーブティー(PUKKAの)

 

主にこの4つ。

で、どうしてもコーヒー飲みたい!っていう時は飲んでしまってたし、デカフェに変更がきくときはデカフェにしていました。

 

☆☆☆

 

タイトルの件ですが、私は肝臓の病が発覚してから、数値を定期的に血液検査をして経過観察をしており、ここのところ2ヶ月に1度検査、状態が悪ければその頻度があがるわけなのですが、『もう少し間あけても大丈夫そうですね』と、担当医師に言って頂きました♪

 

時々睡眠不足のときや、夜更かしなどもしていたし、ジャンキーなものも食べたりしていたのですが、それでも数値が改善していた訳は、これだと思っています。

 

タンポポコーヒー』

 

色も香りもコーヒーに似ているので初めはコーヒーを控えよう(肝臓の数値が激増したときに、コーヒーのカフェインやお肉を摂取した後の疲労感が半端なくて、身体に負担が大きい気がして一時期控えていました。あくまでも私の体感ですが。)としていた時に飲んでいました。

 

タンポポコーヒーはデトックス効果があり、また、利尿作用もあるそうです。

 

詳しくはリンク先ページをご参考までに載せておきます。 

 https://atz-1.com/?p=4062

 

リンク先に、『肝機能改善』とありますね♪

 

食べ過ぎたかなぁと感じたときや、脂っぽい料理を食べたとき、検査前日(笑)にも飲んでいました。

 

多分、血中のいろいろがデトックスされたのだと勝手に思っています。

 

声のための薬は切れたので、そろそろカフェイン復活しても良い頃だと思っていますが、肝臓を助けるために、もうしばらくタンポポコーヒー摂取を続けてみようと思っています。

 

また変化があればブログに書きたいと思います。

 

それではまた(*´∀`*)ノ

 

 

私が好きな1人メシ

数年前までは会社帰りにカフェに行ったり、夕飯を食べて帰ることが多かったのですが、最近は外食をすることが減りました。

 

それでも時々、『お腹すきすぎて家までもたない』『今日は何となく食べて帰りたい気分』なことがあり、1人ごはんすることがあります。

 

そんなときに行くお店とお気に入りのメニューをご紹介します。

 

 

~チェーン店編~

 

☆スープストック

オマール海老のビスク

http://www.soup-stock-tokyo.com/sp/menu/01/01/0000000088/

 

これは、私の中での鉄板です。

 

スープストックの良いところは、女性1人でも気軽に入れるところ。

 

しかも、いろんなスープがあって飽きない♪

…と言いつつ、ほとんどオマール海老のビスク目当てで行きます。

( *´艸`)

 

とにかくこの味が好きなのです♡

 

時々、カレーを食べることもありますが、ほぼこれをオーダーします。

 

主食はだいたい白ごまご飯。

 

でも、この間『玄米ごはん』があったので、迷わず玄米をチョイスしました。

 

一時期玄米ごはんを土鍋で炊いて食べていたことがあるほど玄米好きな私。

 

玄米ごはんが追加されたことで更にスープストック率上昇しそうな予感です。

 

スープストックのがっつりではなく、ヘルシーな感じが気に入ってます。

 

地元に店舗が無いのが少し残念なのですが…

かわりに(?)無印良品で良いものを見つけました♪

 

蟹のビスク

https://www.muji.net/store/cmdty/detail/4550002490959

 

これ、オマール海老のビスクにめちゃくちゃ近い味♡

スープストックに行けないときはこれで代用しようと思っています♪

 

リンガーハット

野菜たっぷり皿うどん

https://www.ringerhut.jp/menu/saraudon/yasai-saraudon/

 

これ、時々無性に食べたくなるメニューで。多分月イチで食べてると思います。

 

リンガーハットは子どもの頃、休日のお昼ごはんに両親に連れていってもらっていたのですが、家族のちゃんぽん率が高い中、私1人皿うどん

 

麺のパリパリが好きなのです♪

 

『野菜たっぷり』は、最近オーダーするようになったのですが、普通の皿うどんより量が多いので結構ヘビーです。笑

 

でも、しょうがドレッシングとお酢をかけつつ飽きずに完食します♡

 

野菜のあんかけのとろみと、麺のパリパリが最高なんですよね♪

 

多分、これからも通うと思います。

 

SUBWAY

生ハム&マスカルポーネ

https://www.subway.co.jp/menu/sandwich/2294.html

 

サブウェイお腹減ってるけど、ヘルシーにしたいなと感じる時、野菜を採りたいときに利用します。

 

パンは、ウィートで、野菜多目でオニオン抜きにしてもらうことが多いです。

(オニオンは嫌いではないのですが、そのあとの予定によって、ニオイが気になってしまうこともあるので。)

 

時々サイドメニューでポテトもつけたりしますが、サンドイッチとドリンクの組み合わせが鉄板です。

 

大戸屋

しまほっけ定食

 

大戸屋は最近行く機会が減ってしまってますが、いろんなメニューがあるなか、魚目的で行くことが多いのでしまほっけ定食率高いかもです。

 

時々、黒酢炒めを選ぶことも。

 

ほっけがボリュームたっぷりで、脂がのっていてとても美味しいのと、鮭などと似ていて身のほぐれが良いところが好きです。

 

私は子どもの頃は魚が苦手でどちらかと言えばお肉派でした。

 

その理由は、『骨を取り除くのが面倒くさいから』笑

( *´艸`)

 

大人になったらだいぶ慣れましたが、それでも小骨の多いお魚は自分からすすんで食べません。

 

ざくっとほぐして食べれて、しかも脂がのっているしまほっけ定食はそんな私にぴったりのお魚メニューなのです。

 

鯖も好きですが、自分の中ではしまほっけ定食がテッパンです。

 

☆☆☆

 

思いつく一人ご飯はそんなところです。

 

また新規開拓したら、ブログに書きたいと思っています。

 

それではまた(*´∀`*)ノ