日々、姿勢をよく。

街で立ち姿が素敵な方を見かけました。 足元を見ると…多分、クラシックバレエかダンスの経験がある方の立ち方をされてました。実は私も、少しだけクラシックバレエをしてたことがあるのですが、バレエ経験のある方は立ち姿で何となくわかります。肩が、なで…

メイクの時の鏡、どうしてますか?

時々取材を受けることがあるのですが、正面以外の角度から映った自分の姿に衝撃を受けたことがあります。例えば自分が話している声もそうなのですが、自分の体内を通して聞いている声と、普段私以外の人が聞いている私の声は違いました。『私ってこういう声…

美人な笑い方

私が子どもの頃、たまたまつけていたテレビでミスユニバース世界大会がやっていました。私はどの国の方が一番になるのか…ワクワクしながら画面を眺めていたのですが、その横で見ていた父親が、『あのな、キレイな人って笑うときに歯茎をみせないんだよ。』み…

今月は私、頑張っちゃいました。

今月は自分の中ではかなり忙しい月でした。お休みの日も外部でワークショップがあり、その片付けやまとめが終わらないうちに取材が入ったり…これ以上仕事が入ったら一人で手が回らないなぁ…なんて思うくらいギリギリな感じでなんとかやりきりました。その甲…

会社を離れても…

私が今の会社に入りたての時からお世話になっていた方と、ランチしてきました。その方には本当にお世話になって、私が業界について右も左もわからない時から細々したことを教えて頂き、時には相談にのっていただいたり、部署は違えど親しくして頂きました。…

まつ毛が着々と。

まつ毛が着々と…十和子さんのまつ毛美容液、リピートしてもう6本目なのですが、継続は力なり。着々と隙間が埋まってきています。元々そんなに長くない&本数も少なかったので、マツエクをしたら…し始めは良かったのですが、エクステと一緒に抜けたりしてどん…

気分のスイッチ

最近、いろいろ立て込んでいて、残業な日々です。いくつか仕事を兼務していて、そこに急に取材や問い合わせが入ったりすると、勤務時間内におさまらなかったりします。『ちーーーん…(´-ω-`)』と気分が下がりがちになります。そんな時の立て直し方。私はスマ…

フィードバックすること。

今日はワークショップの日でした。直前にキャンセルがでて参加者が減ってしまったのですが、参加者の方々に合ったペースでゆっくり進められたので、満足度は高かったようです。ワークショップは時々海外の方も参加して下さるのですが、そうした時に感じるの…

見た目も大事。

残暑厳しく、今日も最高気温34℃ってなってましたが。そんな中でも手離せないのが羽織もの。職場もまぁまぁ冷えるのですが、外出先の室温が丁度良いとは限らないので、どんなに暑い日でも羽織ものは欠かさず持ち歩くようにしてます。冷えは不調のモト、だそう…

仕事が楽しい。

久しぶりのブログです。やっと最近、仕事が楽しくなってきました。めちゃめちゃ頑張ってるかというとそう言うわけではなく、どちらかというと、力を抜いて楽しめるようになったという感じです。なぜ、そうなったか?ズバリ、『言いたいことを我慢せずに言え…

鉄板よりみち。

ワークショップのことを中心に書いていこうと思っていたのだけど、 それ以外にも書いてみたいことが見つかったので、久しぶりのブログです。 「寄り道」について。 私は寄り道が好きです。 社会人一年目がチャリ通勤で、どこも寄り道できる場所がなかったせ…

意外な気付き

昨日もワークショップでした。女性のお仲間数名で参加、さぞ賑やかな感じになるだろうなぁと思いきや、そうでもなく。終始落ち着いた雰囲気でした。アンケートに書いていただいた感想から、私が想像していたのとは別の反応がありました。参加者のうち、お一…

楽しそうにする。

久しぶりの更新です。 今日もワークショップでした。少人数だったのですが、なかなか楽しい時間でした。参加者は最初緊張してるっぽい表情(一人のリピーターさんを除いて初めての方だったので。)だったのですが、まず、私がリラックスして話をすることで、…

チェックリスト作ろう。

久しぶりのブログです。取材や、ワークショップや、撮影やいろんな仕事がやってきて、頭の中がグチャグチャ。毎日TO DOを書くものの、なんだか効率が悪い。先日ワークショップの請求書を出さなくてはならず、作り始めた時に、『あれ?あのワークショップの請…

疲れた時こそ。

仕事帰りに電車に揺られながら、猛烈に『美味しいものが食べたい!』と思いました。時々、血糖値が下がって?夕方の仕事終わりにフラフラになることがあるので、とりあえず持っていた黒飴を口に放りこんで。途中でご飯食べて帰ろうかなぁ…という考えがよぎっ…

マチネの終わりに

本屋さんで見かけて、気になって読んでみました。 『アメトーーク!で大絶賛』と帯に書いてあったのにも影響され。日頃からHOW TO本を読むことが多く、それ以外のものも読んだ方が良いと家族から言われていたほど。私にとっては久しぶりの小説でした。蒔野と…

イライラが止まらない…

昨日は気分をコントロールできて、とっても楽しく過ごせたのですが、あんな記事を書いておきながら今日は全く。苦笑身内が絡むとどうも、ムカムカ、イライラがおさまりません。昔からそうなんです。特に母とは噛み合わない。意見を求めるくせに自分の中では…

気の持ちよう。

今日はイベントの販売お手伝いに行ってきました。 午前中はさっぱりで、午後、ちょろっと売れた程度…お向かいのブースは食品を販売していて、お客様はほとんどそちらへ…私たちが担当する物販はちーーーん…という感じ、結果、少額の売上でした。『うちのブー…

朝の習慣。

朝ノートというのをしてみてます。antennaというキュレーションウェブマガジンで、みしぇるさんという方の朝習慣が取り上げられており、そこに『朝、コーヒーを飲みながら理想の一日の過ごし方をノートに書いている』とありました。朝ノートに書くという習慣…

時間をかけるということ。

社内ものづくりメンバーのMTG DAYでした。いつもは終わったらあっさり解散して持ち場に戻るのですが、いろいろあり、MTG後にしばらくメンバーで雑談をしていて感じたこと。初めは好みも考えも担当も年齢もバラバラだった社内プロジェクトメンバー。お互いの…

チームで仕事をするメリット

先輩と一緒に小学校にてワークショップをさせて頂きました。これまでに何度か小学校にてワークショップをさせて頂いた経験があるので、その時のことを踏まえて準備をしたものの、毎回同じではないし、また新しく課題が見つかりました。やはり、大人以上に『…

誰かと一緒にやってみる。

明日は少し参加人数多めなので、日頃からお世話になってる先輩と共にワークショップをする予定です。先輩は本当にいろんなことをご存知なので、勤務場所は違うのに何かあるといつも頼ってしまうのですが、例え先輩にも分からないことでもきちんと調べて返し…

苦手、克服?!

週末、仕事帰りに美容室へ行きました。今の美容室に通い始めてしばらくたつまで、美容師さんとお話するのが苦手でした。特に男性。初対面の方と話すのっていまだに苦手なんです。人前で話す仕事していながら。今の美容室では男性オーナーが担当して下さって…

原稿にプラスアルファする。

ワークショップの事前準備で原稿を作ったら、始まる前にもう一度見直すようにしています。その時は色つきのペンを持って。 赤とかわかりやすいのオススメです。もし始まるまでの時間に参加者がどんな方々なのかわかれば、原稿に目を通しながら、その方たちに…

成長したなぁ…

久しぶりに2日連続ワークショップでした。このお仕事を始めた頃は自分よりも一回りも二回りも年配の方々を前にしてドキドキ、途中何を言いたいのかがわからなくなってしまうこともありました。今日はほぼ60オーバーな方々を前に、そして地域密着型のテレビ取…

ワークショップ内容の組み立て方。

ここのところワークショップに関係ない内容ばかり書いていたので、久しぶりにワークショップについて書きます。内容の組み立て方について。ワークショップの内容を考える時、持ち時間にもよりますが、15分や30分単位で1つの内容を、と考えると組みやすいです…

風邪っぴきなう。

鼻と喉が不調です。 今週はワークショップ2本控えてるのに…普段あんまり予防のためのマスクとかしない(顔にマスクの跡がつくのがイヤ)のですが、不調なのでそんな悠長なことを言ってられず…ミントやらティートゥリーのアロマをマスクにたらしてなんとかし…

イライラしたときは。

昨日はちょっとイライラしてることがありました。 けれど、野菜を切って、フライパンで炒めて味付けをして出来上がってみると、不思議と直前までのイライラが小さくなっていたのです。私は手先を動かして何かを作るのが好き。 料理もその1つ。料理上手なわ…

パスタはアルデンテが好き。

今日のお昼もパスタを作りました。昨日もパスタだったのですが… パスタは割と何にでも合うし手軽にできるのでよく作ります。昨日はローストしたくるみとチーズと絡めて。今日はオイルベースでキャベツとエリンギを炒めたのにアンチョビペースト&塩昆布で味…

モヤモヤ→スッキリ

お仕事でちょっと嬉しかったことがあったので、忘れないために書きたいと思います。昨年、ある方(Aさん)にご紹介頂いて、某企業(B社)の方と知り合いました。その時はただの顔合わせだったのですが、その後もAさんは度々来てはB社と仕事をしてみない?と…

睡眠って大事。

久しぶりに体調を崩しました。ここのところ25時をまわってから寝ることが多くて早く寝ないと…と思いつつ、ついその時間になってしまってました。睡眠時間が十分とれていないと当然、朝起きるのが遅くなり…日中も集中できず…風邪も引きやすく、食欲も乱れるの…

記録をつけることの効用。

スマホの万歩計を使い始めてから、アプリ内で食事の記録もつけています。記録をつけ始めると、1万歩歩くことを何となく意識して少し寄り道してみたり、トーストを2枚食べてたとこを1枚に減らしてみたり。客観視することで行動が変わってきますね。短期集中も…

マスカラ新調しました♪

ここ数ヵ月、気付いたらずっと黒いマスカラを使ってませんでした。手持ちはネイビーとブラウンネイビー(ネイビーじゃなかった!ダークブルー) http://www.kissme-ferme.jp/products/mascara/bbmc/ブラウン(ブラウンじゃなく、ピンクブラウンでした) http…

反面教師?

今日は上司のワークショップのサポートに入りました。かなり良いお年で、私の何倍もワークショップをされているのですが…話がちょっとわかりにくい。実技の説明とか、『え?ここでそれやっちゃう?めっちゃ参加者混乱してるけど…』なことが結構あり、よく組…

同じ内容を違うように見せる。

ワークショップをするときに、前回と同じ内容をまた同じようにする、同じように話をする、ということがあります。これ、あまり得意ではありませんでした。『前に聞いたことある』と、思われてしまうような気がして。先輩で、毎回同じことを同じように話す方…

講師の仕事は『大変』ばかりじゃない。

昨日、今日とワークショップでした。準備に時間がかかるし、当日は緊張も多少はするし、終わったら終わったで頭使って話したからヘトヘトだし、講師の仕事は結構大変です。私を含め、元々人前に立つのが苦手な人はなおさら。解放されたとき、ホッとすると同…

トマトジュースを習慣に。

最近全然ブログタイトルに関する内容書いてませんが…引き続き、書きたいことを書きます。トマトジュースを飲んでみてます。 朝晩。塩分とか無添加のものを選んで。血液検査でコレステロール高めですよ、と言われて、何とかしないと!と思ったのです。30代後…

クナイプのハンドクリームがいい感じ。

私のハンドクリーム事情。手先を使う仕事柄、カサカサ、ささくれになりやすい私の手。ハンドクリームはまめに塗ることにしてますが、ベトベトになるのはイヤ。最近気に入っているのがクナイプのミニサイズハンドクリーム。https://www.kneipp.jp/handcream/…

外部の人を入れる

今の会社で社内新プロジェクトが発足してから、外部のコンサル会社に入ってもらっていた期間がありました。しかし、社内でやりたいことが明確になっていなかったため、コンサル会社の方々にお願いしたいことも曖昧、結果コンサル経費だけがかさんで何も成果…

Ducatoのネイルカラーが良い感じ。

手先を使う仕事のため、結構ボロボロになりやすい私の爪。気を抜くと二枚爪になってしまいます。なので、ネイルは時々お休みしたりしてます。ドラッグストアで買えるプチプラ化粧品ブランドのネイルカラー、色が可愛くてお財布にも優しいので愛用してたので…

ワインは割って、あたためて。

私はあまりお酒が得意ではありません。 日本酒、ウィスキー、焼酎は飲めません。梅酒や果実酒、ワインは少しだけ。 ビールはシャンディガフにすれば飲めます。去年おめでたい席で頂いたワイン、赤と白1本ずつ、ずっと放置してたのをようやくあけました。その…

欲しい情報を手に入れる。

前職の雑貨商品企画の仕事は会社の本業の仕事とは違う仕事だったので、困った時に『社内にアドバイスをもらえる人がいない』という状況でした。ただし、社内に雑貨に関する本はたくさんあったので、まず、その本を読みあさりました。そして、当時『雑貨カタ…

持ち物を減らす。

昨年末あたりから、少しずつ、持ち物を減らしてみています。断捨離ほどバサッとではなく、ゆるーくなのですが。きっかけは地曳いく子さんの本。 『服を買うなら捨てなさい』みたいなタイトルだったかと思います。読んで、納得したのです。 買ってもイマイチ…

今までやってきたことを忘れないために。

社内のプロジェクトの話です。プロジェクトが進んでくると、何をどこまで進めたのかがわからなくなることがあります。前職でブランドを立ち上げた際にどういう流れで何を決めて、どれくらいの時間をかけて作り上げたかとか、細かいことはもう既に忘れてしま…

打ち合わせを効率よく進めるために。

前職ではオリジナルブランドの雑貨商品企画を担当していました。…が、勤めていた会社は別の業種。 社内の別組織で仕事をしている感覚でした。打ち合わせは上司のメインの仕事が片付いてから、夜からスタートというのはザラ、 打ち合わせスタートの頃には既に…

今、できることは?

私の仕事は広報で、会社の売上に成果は直接表れません。ですが、直営店舗と絡んで仕事をすることも多いので、『売上がなかなか上がらない』と言われている店舗の売上を見直してみました。今ちょうど自分の暮らしの見直しをしているのもあって気になったので…

ファシオのライナー

時々出没のメイクネタです。 年末から使い続けているもの。Fasioのアイライナー、ブラウン。 http://fasio.jp/catalog/eyeliner/powerful_stay_gel_liner/これも十和子さんのまつ毛美容液と同じく、ある方のブログを読んで使い始めました。これでまつ毛の間…

暮らしの見直し。

昨日お金のお勉強をしに、セミナーへ参加してきました。 帰宅後早速自宅にて自分の暮らしぶりの見直し。 今まで家計簿をつけてはいたものの、つけっぱなしで 見直しをきちんとしていませんでした。 お金に関する知識が無さ過ぎるので自分で勉強するにも 何か…

積ん読解消法

kotoです。私は本が好きなので図書館で借りたり、本屋さんで買ったり。次から次に気になる本が現れたときは、読むのが追いつかず、積ん読になることがたびたびあります。図書館で借りたものは、読めずに返却したものも…あーあ…と思いながら返すのもなぁと思…

英語のお勉強の成果

年明けから英語で書いた原稿を1日5回読む、これを続けてきました。 できない日もあったけれど、空で言える文も少しでてきたほど。 読みは、スラスラ、つっかえずにできるようになりました。先日、その成果を試せる機会がありました。 通訳して下さる方もいた…