2019-11-30から1日間の記事一覧
日に日に寒さが増してきていますね。 今日はマフラーと、手袋と、マスクの重装備です。 ☆☆☆ 今日は呼吸について。 ホットヨガに行ってきました。 ヨガのポーズをとっている最中は、インストラクターさんの『息を吸ってー、吐いてー』の声がけに合わせて呼吸…
日に日に寒さが増してきていますね。 今日はマフラーと、手袋と、マスクの重装備です。 ☆☆☆ 今日は呼吸について。 ホットヨガに行ってきました。 ヨガのポーズをとっている最中は、インストラクターさんの『息を吸ってー、吐いてー』の声がけに合わせて呼吸…