朝イチコーヒーお休み。 - 頭の中の秘密基地を広げよう。

いくつか冷え性対策を書いてきましたが…

ある方(マクロビとかをしている方)のメルマガを読んで、『コーヒー、ヨーグルト、バナナ』は身体を冷やすから朝食には…ということを知りました。

起き抜けは確か体温が下がっているので、身体が温まるようなお味噌汁などがオススメらしく。(うろ覚えでごめんなさい。)

ここ数日、朝イチのコーヒーはやめてみています。

かわりにKALDIのルイボスティー、マテ茶を飲むようにしてみています。

マテ茶は飲むサラダなんだとか。
(ルイボスティーがそうだと思ってたのですが。笑)

それでも、朝どうしてもコーヒーが飲みたくなることもあるので、起き抜けの1杯じゃなければいーかなぁということで(ユルい。)、コーヒーは会社に着いてからホット&ブラック(お砂糖も身体を冷やすらしい。)を飲むようにしてます。

お家にあるコーヒーは、お休みの日用に。

(コーヒーは大好きなのでやめません♡デカフェやタンポポコーヒーにも手をのばしてます。)

夜もルイボスティーに切り替えました。
(ラジオで、睡眠前はルイボスティーがオススメと聞きました。残念ながら理由は聞き逃してしまい、調べてみました。)

元々、寝付きは良い方なのですが、よりぐっすり寝れてるような気がします。

多分、小豆カイロ効果もあるのだと思います、心地よく寝てます。

会社でも、コーヒーを取りすぎるとテキメンにお手洗いが近くなり、手足ヒエヒエ状態になるのでコーヒー飲み過ぎかな？(会社にいる間に2～3杯。ブラックか砂糖なしのカフェオレ)と思った時はほうじ茶やルイボスティーに切り替えてみています。

寒さ厳しくなるこれからの時期を快適に過ごすために…

また気が向いたらレポ書きます。