フルーツを食べよう。

先月くらいから、無性に柑橘類が食べたくなっていました。

女性はみんな、フルーツ大好き❤なイメージがあると思いますが(私だけ？)、今まで私、『フルーツ食べたい！』って思ったこと、そんなに無かったんです。

それより、パンとか焼き菓子とかの方が好きでした。

だから、自分で買ってまで食べるって無かったんです。

で、食べるなら朝！(なぜなら、『朝に食べるフルーツは金！』という言葉を聞いたことがあるからです。)と思ってもいたのですが、朝から(甘夏とかのゴツイ系)皮をむいて…なんて悠長にしてる時間はない。

ならば、夜に剥いておけばいーんだ！ということで、甘夏を剥いてタッパーに詰めてみました。

で、ここ数日、夜甘夏を剥く→タッパーにつめる→冷蔵庫に入れる→朝、甘夏食べる をしてみています。

なんだか、身体が良い感じな気がします。

甘夏のプチプチが歯ごたえあって美味しいですし、1個分食べれば結構お腹にたまります。お肌にも良さそうです。

長らく私の朝食は、チーズトースト2枚(Pasco超熟6枚切り使用)、コーヒー　以上！でした。

これだと、食べて、メイクして、着替えて、(ギリギリの時は)駅までダッシュ！が結構キツかったのです。

多分、栄養も偏ってますね。

『脂肪肝』と診断され、アプリ使って食事の記録つけて、気を使うようになり、私の最近の朝食は…

トマトジュース(レンチンして飲む)

フルーツ

トースト

に変わりました。

これに変わってから、駅までダッシュしてもキツくないですし、アプリに『もーちょっとカロリーとってもいーですよ？』と言われることはあっても、朝控え目にすることで、夜我慢するものが少ないので、私にとっては割と快適です。

それに、朝からフルーツをたっぷりってなんだか女性らしい感じがして、『私もやっとここまできたか！』と、変な満足感で満たされてます。

( *´艸｀)♡

また次の検診までしばらく続けてみようと思っています。