自分の感情を言語化…できない?!
昨日はセミナーに行ってきました。
申込みをするときに、自分としてはかなり高額料金を支払ったので、ドキドキしながらの参加。
しかも、5時間という長〰いセミナー。
終わってみれば、最後まで集中力持つかな?という心配は不要でした。
☆☆☆
セミナー中はたくさんのワークに取り組みました。
講師の方はとっても華奢で可愛いらしい外見なのですが、最初から最後まで、エネルギッシュに喋る、喋る…
声も通る声で聞きやすいし、分かりやすいたとえも交えながらサクサク進めていらして、同じ講師として、参考になりました。
セミナーは自分の感情に気づくというのがベースになっていたのですが、まぁ、ペンが進まない。苦笑
それだけ、自分の気持ちに鈍感だったということ。
今までほったらかしにしてゴメンよ、自分!と思いました。
参加特典として頂いた感情ノート、昨夜早速使ってみました。
もっと、自分のことを知っていくために活用しようと思います。
自分ほめ日記、たまに、ブログのネタ帳としての日記、プラス、感情ノート…寝る前にやることが増えました。笑
でも、何においても自分が大事なので、自分と向き合う時間を増やしていきたいと思います。
それではまた(*´∀`*)ノ