謎の食欲の原因は…

こんばんは🌛

最近、やたらと間食したくなっています。

昨日、社内でイベントをしてて、自分のペースで動けないストレスが…みたいなことを書いたのですが、ストレス？かと思いきや、でもよくよく思い返してみると、原因はそれだけではなさそうです。

☆☆☆

多分、この謎の食欲の原因は…

『睡眠不足』

(ｰдｰ)

だと思います。笑

女性の日はまだ先だし。笑

どうしても終わらせたいことがあって、ここのところ、就寝時刻が25時を超えていたのですね💦

睡眠不足だと、私の場合、無性に食べたい衝動にかられます。

食欲がぶっ壊れるんですね。

(´ε ｀　)ﾌﾞｰ

甘いものや、ジャンキーなものが食べたくなります。

今日は帰りにミスドのドーナツが食べたくなって、寄るかどうしようかギリギリまで悩んで、これが偽の食欲だと察知した私は、ドーナツではなく、焼き芋を買って帰ることにしました。

結果買い物はしたけれど、ジャンキーなものではなくて、ヘルシー？身体に優しい方をチョイスしたので、『ヘルシーな方を選べて偉かったね🍀』と自分を誉めてあげました。笑

☆☆☆

すごろくノートを始める前だったら…

『また無駄遣いして…』

『結局甘いもの買ったじゃん』

と自分のことを責めていたと思います。

でも、自分を責めても負のスパイラルに向かってしまうだけなので、ムダに自己否定しないで、良い気分を保って、他のやりたいことのためにパワーを使えるように自分をコントロールしたいなと思います。

少しずつですけど、自己肯定感上がってきたなぁと、変化を感じて嬉しく思っています。

やっぱりすごろくノートはスゴイ✨

今日は早目に寝たいと思います。

食欲を正常に戻したい✨💪

今日はこのあたりで…

それではまた(*´∀｀*)ﾉ