自分に甘くて良し🍀
こんばんは🌛
今日は外部で終日ワークショップでした。
( ´Д`)=3
立ちっぱなしの時間が多くてヘロヘロ…
頑張ったご褒美に…
カフェタイム♥️
しかも…
ほうじ茶ティラミス付き♥️
( *´艸`)ウマー♥️
私、マスカルポーネ、好きなんですよね♥️
甘さ控えめで美味しい♥️
☆☆☆
今日は疲労度が高い仕事ということが予めわかっていたので、終わったら、カフェタイム☕しよう✨と決めていたのです。
忙しいと、勝手にマイナス思考に陥りがちなので、少しでも気分良く!
(さっき、今日が火曜日だと気付き、愕然。笑 気分は完全に土曜日だった!笑 明日も仕事じゃん!笑)
自分の心が満足するようにしてあげたら、その後の思考と行動が変わるので、私にとってはご褒美のカフェタイム☕は大事♨️
前からカフェに寄る習慣はあったけれど、すごろくノートを始めてから罪悪感なく、カフェタイムできるようになりました🍀
☆☆☆
自分を責めても何も生まれないから。
行動までの時間がどんどん延期されるだけだから。
自分で、やる気を削いでしまうから。
それならば、気分良く✨です。
自分に甘くて良し!
☆☆☆
すごろくノートに出会うまで、引き寄せとか、感情をノートに書いたりいろいろ試してきたけれど、どれも自分にはしっくりこなくて、一時的に良くなったりはしたものの、自己肯定感はマイナスのままでした。
でも、すごろくノートで自分のどんな感情も認めて◯をつけてあげていたら、知らないうちに自分責めが少なくなっていたことに気付きました。
嬉しい変化✨
すごろくノートに感謝です🍀
( *´人`)♥️
さ。
残りのカフェタイム☕すごろくで作戦会議しよっと🍀
今日はこのあたりで…
それではまた(*´∀`*)ノ