足元をあったかく
私は冷え性です。
そして、低血圧です。
先日、健康診断に行ったのですが、血圧が低すぎて2回はかられました。
これは毎度のことなのですが、血圧が低い=血を送り出す力が人より少ないのでは？ということに気付きました。
…なのでせめて、血の巡りを良くしようと、身体をあたためたり、カフェインを控えてみたり(ルイボスティーを飲んだり、コーヒーは時々デカフェにしたりします。)気になったことをためしてみています。
先日、寝るときに足元が冷たいので(靴下はいて、小豆カイロもしてましたが。)、小豆カイロにせんねん灸を追加して寝てみました。
使ったお灸は、日を使わない『太陽』というものです。
https://www.sennenq.co.jp/shop/products/detail/55
これを、三陰交という足元のツボに貼って寝てみました。
お灸の設置面が極小なので、カイロほど暖かく感じませんでしたが、寝ているとき、不思議と『冷えてるなー、冷たいなー』という感覚がありませんでした。
ぐっすり眠れたし、寝起きもスッキリ。
一番驚いたのは、出勤中(すでにお灸はとり外した状態)の足元が冷えを感じなかったこと。
いつも、足の爪先が冷え冷えで、凍りそうな感覚だったのですが、それが無い。
会社について、お灸の効果が切れたのか(？)とたんに足元が冷え始めたのですが。
足先に冷えを感じないことの快適さを久しぶりに味わうことが出来ました。
お灸、やっぱり良いかも…
冷えを感じたら、またお灸を試してみたいと思います。また気付いたことがあればレポしたいと思います。
お昼に焼き芋！
最近、お昼に会社で焼き芋を食べるのがマイブームです。
スーパーの入口付近においてあった焼き芋につられて買ってみたのが始まり。
以来、美味しくて週3くらいな勢いで食べてます。
なかなか、会社で焼き芋はハードル高かったのですが、一度美味しさを知ってしまったらやめられません。笑
ただ、女性としては気になるのが…
『オナラ』問題。
『お芋を食べるとオナラが出る…らしい？！』
気になったので調べてみました。
http://xn--vekaa9723al3ljhe56ct2b03tfl0bur0a.xyz/?p=714
上記ページによると…
皮も食べることにより、さつまいもに含まれる『ヤラピン』という成分が、消化を助け、オナラが出にくくなるらしいです。
なので、オナラ対策としては、焼き芋は『皮まで一緒に食べると良い』みたいです。
これを知って以来、気になるところは外して皮まで食べるようにしています。
野菜も皮と実の間に栄養が詰まってるとか言いますしね。
お弁当を作りそびれた日は、パン率が高くなるのですが、菓子パンで結構お砂糖を摂取してるなぁというのが実は、気になっていました。
(なのに、美味しいからやめられない…)
焼き芋を見かけてからはパンを半分にして、かわりに焼き芋を食べてますが、焼き芋は甘味があるのにお砂糖は使っていないし、罪悪感なし！
腹持ちもいいし、ご飯よりも糖質少ないらしいです。
私は特に糖質ダイエットとかしてるわけではありませんが、身体に良さげなことは嬉しいですね。
もうしばらくは焼き芋が味わえそうなので、楽しみたいと思っています。
目の保養って大事。
先日、仕事終わりに友人のライブに行ってきました。
友人は定期的にライブを行っていて、毎回違うミュージシャンと組んでいるので、その時々で同じ曲を演奏するにしても絶対違うものになり、新鮮です。
彼女が音楽活動を行う前まで、メジャーなバンドのライブやコンサートに行ったりはしていたのですが、彼女がちょこちょこお誘いしてくれるので、その時よりも生演奏に触れる機会は格段に増えてきています。
ＣＤやTVなどを通して聴く音楽ももちろん好きですが、生演奏は格別です。
全身、音楽にまみれる感じが良い。
家で聴くのと違って片手間で何かをしながら…(食事をしながらライブを楽しむことはあっても)はできないので、全身で、音楽を受けとります。
タイトルの、目の保養の件。
先に書いたように、友人は毎回違う方と組んでいるのですが、今回聞きに行った目的は、その中のメンバーのファンになってしまったから。
もちろん、メインの目的(表向きとも言う。笑)は友人の歌を聞きに、です。
私たちが(友人も一緒でした)ファンになってしまった方は、多分フツーであれば『オジサン』と呼ばれて違和感がない年。
でもこれが全く、オジサン感が無いのです。
清潔感があって、大人の男性の魅力が溢れてるというか、色気があるというか。もちろん、それだけではなく、演奏も素晴らしいのですが。
その方の姿が視界に入るだけで、私たち二人して目が♡マークになっていたと思います。
姿と演奏を堪能した私たち二人、目に焼き付けただけでは足りず、写真も撮らせて頂きました♪
翌日。
フツーの精神状態の時にイライラしてしまうであろう状況が巻き起こったのですが、その状況でさえ、その方の効果で(断言！笑)心に余裕が生まれました。
なんてスゴイパワーなのでしょう。
ヽ(*´∀｀)八(´∀｀*)ノ
写真もしっかり保存してあるので、メンタルが落ちたとき、イライラしたときはいつでも見れます。笑
精神安定剤がわりです(？！)。
ちょっとしたことで気分が上がるなんて、利用しない手はない、目の保養って大事！と思った出来事でした。
川越は美味しいパンの街 続編
昨日の投稿の続編です。
早速、乃が美の生食パン、頂きました♪
乃が美
http://nogaminopan.com/shop/kawagoe/
生だし、早く食べないと！と少し焦り気味で食パンを取り出すと…紙袋に一緒に入っていた説明書きが。
『１日置くと生地がしっとりして…』的なことが書いてあり、ホッ。
まな板に食パンをのせて…
生だからといってヤワヤワではなく、結構しっかりしてます。(包丁をあたためてから)カットしてみると…
ひっかかりもなく、すんなり気持ちよく切れます。
『パサッ』とか『ガサガサ』感が全くない。
とりあえず、4枚切りにしてトーストに。
じゃん！！
まずは何もつけずに。
しっとり。そして、良い香りはするけれど芳醇って感じよりもあっさり。
何かサンドしても、のっけても良さそう。
他の具の邪魔はせず、しかし食パン自体の美味しさも十分伝わる、良い感じのバランスになりそうです。
私は美味しいので何もつけず、このまま完食！
( *´艸｀)
私が好きなPASCOの超熟に近い感じかもです。
本当にしっとり。
また近くに行くことがあれば、今度は普通サイズを、贅沢に厚切りして食べたいです。
川越は美味しいパンの街
お休みに、川越まで行って来ました。
川越というと『菓子屋横丁』『芋』『川越氷川神社』のイメージでしたが、今回新たに『美味しいパンの街』というイメージが追加されました。
1つめ。
バニトイベーグル
このベーグルやさんを知ったのはもうかれこれ5年以上前だと思うのですが…手創り市というのに出店されていて、ベーグル好きとしては素通りできず、いくつか買って帰りました。
手創り市
http://www.tezukuriichi.com/home.html
ベーグルやさんはいろいろありますが、私の中でバニトイベーグルのベーグルは『ジュノエスクベーグル』のように目がつまっていて、重量感がある私好みの味です。
今回は川越のお店でちょっぴりお得なセット(好きなのを4つ選んで500円台だったかと。)があったので、こちらに決めました。
かぼちゃ、明太子、くるみ、紅茶の4種類。
…なぜか写真が横に寝てる(-_-).。oO
今回買った中で一番のお気に入りは…明太子！
中に明太子(クリームチーズも混ぜてある？)がたっぷり入っていて、モチモチしていて…明太もちチーズを食べているかのよう。
( *´艸｀)♡
これはまたきっと買ってしまうと思います。
2つめ。
カフェでイートインしたのですが。
お向かいにパン屋さんがありました。
樂樂
https://tabelog.com/saitama/A1103/A110303/11042870/
友人によるとここは『みそぱん』が有名らしいですが。みそぱんを差し置いて、サンドイッチ♪
これ、アタリでした。
サーモンのサンドイッチなのですが、食パンがなんと、『ほうれん草味』なんです♪
ヘルシー♡
しかも、ふわっとほうれん草じゃなくて、ガチです。濃いんです。
多分、ほうれん草の含有量多いと思います。
サーモンのちょうどいい塩気と、スプラウトもいて、栄養バランス的にも良さそうです。
これも、気に入ったので、また行ってしまうと思います。
このお店、パンだけでなくてコーヒーも美味しかったです。
オーガニックのコーヒーなのですが、薫りたかくてお砂糖&ミルクなしでぐびぐび飲みたい。
そんな感じでした。
そして、3つめ。
じゃん！！
…またもや写真が横に(-_-).。oO
まだ味はわからんのですが…これも樂樂のみそぱんを教えてくれた友人から『行ってみたいんだけど…』と言われ、着いていって知った生食パンのお店。
まだ頂いてないので『生って何？』状態でしたが。
人気のパン屋さんらしく、5～6袋、フツーに紙袋提げていく方が多い。
私はお初なのでハーフ(1斤)にしときましたが。
店内はものすごくパンの良い香りが漂っていたので、間違いないと踏んでいます。
頂いたら感想アップしたいと思います。
3つしか巡ってませんが、まだまだ美味しいパン屋さんがありそうです。
いつか追加レポしたいと思います。
ディズニーランドより楽しい？！
お休みに姪っこたちとお出かけしてきました。
その場所とは…
『キッザニア東京』
http://www.kidzania.jp/tokyo/sp.html
ここでは、消防士さん、モデル、ガソリンスタンドの店員など様々な職業体験ができます。
(子どものみ。一部、大人も一緒にできるのもあるらしいです。)
結婚も、出産も未経験の私には興味はあっても縁のない場所でしたが、ここ、子どもだったらある意味ディズニーランドより楽しいテーマパークだと思います。
どんなところにそう感じたのか…書いてみたいと思います。
1.なりきれる
職業ごとにユニフォームがあり、それに着替えてお仕事をします。
形から入るって結構大事で、それだけで子どもたちの気持ちはお仕事モードになります。
見ている大人たちの目にも楽しいし、可愛らしい。
ここでの主役は子どもたち。大人はスマホ片手に撮影隊に徹します。
2.お金が稼げる
お仕事をすると、その内容に応じて『キッゾ』というキッザニア内で使える通貨がもらえます。稼いだお金でお買い物もできるし、キッザニア内の銀行で口座を作れば貯金もできます。次回または他のキッザニアでそれを使うことができるようです。
3.お仕事の一部を体験できる
1つのブースでだいたい30分程度。
その時間内でできることは限られますが、例えばピザやさんであれば、手を洗って身支度するところから。
ピザ生地をのばして、穴をあけて、トッピングして…焼き上がったら箱詰めまで。
ほぼ全工程！
小さい子でもスタッフさんのサポートがあるので、遊びではなく、軽くアルバイト感覚です。
4.持ち帰れる
ピザや、お惣菜など自分が作ったものをお持ち帰りできます。スタッフさんが体験終了前にパッケージに詰めてくれる、または自分で詰めるので、そのままお家へ持ち帰れます。
飲食物はキッザニア内の休憩スペースで食べることもできます。
5.街になっている
キッザニア内にはたくさんのお仕事体験ブースがあり、街のようになっています。
途中、ちびっこ消防隊や、警備員、救急車が通ったり(何か起きる率高いですね。)、リアルな世界に近いです。
作るものに関しては何種類かから好きな味を選べたり、貯めたお金は別のキッザニアで使えたり、1回きりじゃない工夫がされているところも楽しいですし、何よりたくさんのお仕事があり、1日では体験しきれない…
私が子どもの時にキッザニアがあったなら、間違いなく『また行きたい！』と言うでしょう。
ディズニーランドに飽きてきたら(？！)キッザニアに行ってみてはいかがでしょうか。
ちなみに、キッザニアでは大人よりも子どもの料金の方が高く設定されてます。
昼と夜と入れ替え制みたいなので、気になった方はホームページから予約してみては？！
年明けセールの時期ですが…
あちこちでセールをしてますね。
そんな時に役に立つお話を。
ご存知の方もいらっしゃるかもですが。
もうかれこれ5年以上前でしょうか？
パーソナルカラー診断を受けました。
その時は何故かウィンターと診断されたのですが、その後銀座のSHISEIDOのメイクアップレッスンを受けたときに、『スプリング』との判定が。
自分的にも『スプリング』の方がしっくりきています。
パーソナルカラーを知っておくと、服選び、コスメ選びが楽になります。時短にもなります。
例えばウインドーショッピングをしていて、ふらっと洋服やさんに入ったとします。
そこで、欲しいアイテムの中からまず自分のパーソナルカラーに当てはまるものを絞ります。
慣れてくるとお店をざざっと見渡して自分のパーソナルカラーのものがあるかどうか、ほんの数秒くらいでわかるので、早ければ30秒もしないうちに『次！(のお店)』と判断が下せます。
なので、セールの時など、ムダな体力を使わずにすみます。笑
服だけでなく、コスメでチーク、リップなども同じく割と少ない時間で合う、合わないがわかります。
私の場合、スプリングなので、コスメに入ってるラメはシルバー系よりもゴールド系の方がしっくりきます。
色味は青みがかったものより、赤み、もしくは黄色がかったものはだいたいいけます。
オレンジとか、コーラルピンクとかはピタッとはまります。
私自身、パーソナルカラーを知ってから、これはムダ買いだったなーと思うものがグンと減りました。
もちろん、本当に似合うかどうかはパーソナルカラーだけでなく、骨格診断とかも受けてみるとさらに良いのですが。
最近は洋服のコーディネートアドバイスやお買い物同行してくれるパーソナルスタイリストのサービスをしている方も増えてるので、お洋服に悩む方はそういうのを利用してみるのもテです。(私も利用経験ありです。)
手持ちのアイテムの断捨離お手伝い(ワードローブの整理)などをして下さる方もいるので、お仕事忙しくて買い物に時間を割けない方にもオススメです。
そこまで必要ない方も、パーソナルカラー診断は、オススメ。
受けてからのお買い物が楽になりますよ♪
