日に日に寒さが増してきていますね。 今日はマフラーと、手袋と、マスクの重装備です。 ☆☆☆ 今日は呼吸について。 ホットヨガに行ってきました。 ヨガのポーズをとっている最中は、インストラクターさんの『息を吸ってー、吐いてー』の声がけに合わせて呼吸…

今日はマスクのお話。 顔に跡がのこるのがイヤで、マスクはできるだけしない派(予防としての)の私ですが、喉不調が始まってから、すっかりマスクユーザーです。 化粧も落ちるし、マスクのシワの跡もつくし…それが解消されるマスクってないのかしら？？ のど…

今日も東京は冷えます。 (。>д<)皆さま体調崩されたりしてませんか？ 私は今日もワークショップがあったので、また喉に負荷をかけてしまい…復活までもうしばらく時間がかかりそうです。 でも、ツボとヴェポラップには助けられています。 今夜は鼻うがいも投…

喉不調が長引いてます。 電車でも咳き込む方をお見かけしますが、しんどいですよね。 仕事柄、喋らない訳にはいかないので、回復に時間がかかっています。 また、出張など穴をあけられない日が続いていて、病院にも行けてません。 そんな中で少し効果が見ら…

今日は自己肯定感について。 ブログには何回か書いていると思いますが、私は長女です。 共働き家庭だったので、兄妹の面倒を見るのが私の役割、『お姉ちゃんなんだから譲ってあげなさい』と言われることも多く、子どもの頃から気付いたら自分のことは後回し…

今日は、恋愛コンサルの方の面談を受けました。 今はZoomというアプリで、離れていても対面で話ができるなんて便利ですよね。 面談ではかなり、私の今までの状況をガツンと一喝して頂きました。 ま、一喝してもらったのは、コンサルの方に、『マイルド』と『…

昨日書いた『クレーム対応』のことで、モヤモヤがどうしても抜けず、すごろくノート(※)を使って早速『プチもや』を吐き出して(書き出して)みました。 ※『すごろくノート術』の本はこちら↓ https://www.amazon.co.jp/%E6%9C%80%E9%80%9F%E3%81%A7%E5%A4%A2%E3…

今日は仕事でやらかした話です。 あることで、クレームの電話がかかってきて、たまたま電話を受けた私。 他のスタッフのミスをかわりにお詫びして、そのまま後の対処もしたのですが… 結果、お許し頂けるどころか、もう、関わってこないで！と火に油を注ぐよ…

だんだんと寒い日が増えてきましたね。 今朝は冬のコートをいつから解禁にしようか… なんて考えていました。 さて。 今日は、『身体をあたためよう』について。 ☆☆☆ 体温は高めの方が免疫力が高くなるそうですね。 最近平熱をはかっていないので、自分がどれ…

気づいたらもうこんな時間！ 今日は昨日書いたことに関連することを書こうと思います。 ☆☆☆ 一時期ブームになった『引き寄せの法則』などでワクワクすることをやろう！ということが書いてありますよね？ これは、私なりに『ワクワクすることをやると、気分が…

こんにちは。 最近ゾロ目を良く見ます。 今日はカフェのお会計レシートが1,111円でした。 1,111円はこれで2回目。 時計は2:22とか、4:44とか、とにかくゾロ目を見る頻度が高いです。 何かのメッセージかしら？ ☆☆☆ さて、最近気付いたこと。 私は、多分、自…

今日は続いてる習慣、ホットヨガについて書こうと思います。 8月頃から彼氏と音信不通になり。苦笑 ( T∀T) 気分転換に、と始めたホットヨガも3ヵ月目突入しました！ ヽ(*´∀｀)八(´∀｀*)ノ ペースとしては週1回。 今通っているところはいろいろなプログラムが…

体調がイマイチだったのと、なんだか忙しない一週間で書き続けようと思ったブログを更新できずでした。 そんな中、異動になった彼と二人だけの送別会をしてきました。 数ヶ月だったけれど、一緒に居てとても楽しい時間が過ごせたので、そのお礼も兼ねて、ち…

こんばんは。 今日はホットヨガのことを途中まで書いていたのですが、他に書きたいことが見つかったので急遽変更！ どうしても、この時期だからこそシェアしたいと思ったので、そのことについて書きます。 ☆☆☆ 私、どうやら出張先のホテルで、部屋の乾燥によ…

日付をこえてしまったけれど、今日こそ、すごろくノートのことを書きます。笑 私のすごろくノートとの出会いは、7月投稿の『何気ないところにもヒントは転がっている』にも書きましたが、会社に届けられる『シティリビング』に掲載されていた記事でした。 本…

今夜はすごろくノートについて書こうと思っていたのですが、急遽変更。 たびたび変更すみません。 ☆☆☆ ある方とやり取りしていて、その間に『何だかちょっとなぁ…』と感じたことがあったのですが、でも、それが何なのかハッキリとは分からないまま、話の流れ…

今日は午前中がフリーになったので(昨日頑張って働いたご褒美✨)思いきって移動してみました！ ヽ(*´∀｀)八(´∀｀*)ノ 関東で言うと、東京から神奈川の横浜に移動する感覚なのだと思いますが。 慣れない土地で、県境またいで移動というのは自分にとってなかな…

出張先に居ます。 今夜はお仕事の打ち上げも兼ねて、ご飯に行っていたのでなんやかんやしていたら、こんな時間に。 観光する時間ない！と思っていたら、頑張ってやること終わらせたので午前中、フリータイムを頂けそうです✨ ヽ(*´∀｀)八(´∀｀*)ノ なので、電…

大好きな方々との集まりやらなんやらで、ブログ書くのがギリギリになってしまいました！ こんばんは☆ 今日は、スキンケアについて。 忘れないうちに書きます。笑 アラフォーの私ですが、お肌は褒めて頂くことが多いので、していることを書いてみたいと思いま…

昨日に引き続き、私の習慣を書こうと思っていたのですが、急遽変更！ 公開したら絶対に見に行こうと思っていた、『マチネの終わりに』を見てきました。(ネタバレありです。) 去年だったか…ハードカバーバージョンを本屋さんで見かけて読んでいたので、ざっく…

今日は私の毎日の習慣について書いてみようと思います。 まず、食べ物に関すること。 朝はトマトジュースからスタートします。食塩などが無添加のものを選んで、あれば、濃厚なのを買っています。 トマトジュースはそのまま飲むのではなく、軽くレンチンして…

今朝も仕事に出かけるまでの間、姪っ子たちと一緒に過ごせて幸せでした♥️ 3連休ずっと仕事で本来ならちーーん…となっているハズが、姪っ子たちのお陰で気分良く過ごせました 姪っ子たちは我が家では重役扱いです。 姪っ子のママと私でこっそり、まだホヤホヤ…

日々いろんなことがあって、時々、ちーーん… ( T∀T)ってなることもありますよね。 そんな時に、『自分の気分が上がること』を知っていると、気分のコントロールがしやすくなります。 ちなみに、私の気分が上がることは… ・音楽を聴くこと(最近Spotifyで髭男…

こんばんは。 今朝目覚める前、夢にカブトムシが登場しました。 普通のカブトムシよりも10倍くらい大きいカブトムシが。笑 大抵の夢は忘れてしまうのですが、今朝のは何だかインパクトが強く気になったので『夢占い カブトムシ』で検索してみたら、『金運Up…

最近関心があること。 5月に受けたあるセミナーのオンラインコミュニティに参加していて、そこで、時々ホロスコープの話題が出ていました。 それを目にしても、ふーん…としか思ってなかったのですが、ある時コミュニティのスレッドにホロスコープに関するオ…