出張中のプチチャレンジ
今日は午前中がフリーになったので(昨日頑張って働いたご褒美✨)思いきって移動してみました！
ヽ(*´∀｀)八(´∀｀*)ノ
関東で言うと、東京から神奈川の横浜に移動する感覚なのだと思いますが。
慣れない土地で、県境またいで移動というのは自分にとってなかなか勇気のいることでした。
時間的に行けるかどうかは、スマホで調べつつ例のすごろくノートに書いて、検証。
方向音痴ではないので(パリでもまよわなかったし♪)、スマホがあれば大丈夫！って思ってチャレンジしました。
そしたら、無事に着いたー！笑
そして、思った以上に行った先で楽しめたので、行動して良かったー！
…になりました。
しかも、朝ちゃんとお目当ての喫茶店でモーニングできたし🎵
( *´艸｀)♥️
電車ですごろくノートを開発された麻衣子さんの新刊も読めたし✨
やるやん！私✨と自分の決断を褒めてあげることもできました🎵
思いきって移動したお陰で、今日の時間を有効に使えました✨
満足感いっぱいです。
ちなみに。
今月また新幹線移動の可能性出てきました🎵
ヽ(*´∀｀)八(´∀｀*)ノ
楽しむって大事ですね✨
楽しむと、次の楽しいことがやってくる、が信じられるようになってきました🎵
明日はすごろくノートについて書いてみようかな？と思っています。
それではまた明日(*´∀｀*)ﾉ
出張中に『なりたい形』が見えた？
出張先に居ます。
今夜はお仕事の打ち上げも兼ねて、ご飯に行っていたのでなんやかんやしていたら、こんな時間に。
観光する時間ない！と思っていたら、頑張ってやること終わらせたので午前中、フリータイムを頂けそうです✨
ヽ(*´∀｀)八(´∀｀*)ノ
なので、電車に乗って大好きな私の師匠に会いに行こうと思っています♥️
☆☆☆
今回出張の移動手段は新幹線だったのですが、やはり、新幹線移動とか、飛行機移動ってテンション上がります。
しかも、車内で本読んだり、ご飯食べたり出来るのが楽しい🎵
自分の好きな仕事をしつつ、新幹線や、飛行機移動が1ヵ月に数回ある仕事、憧れるなぁ…なんて妄想が膨らみました。
妄想は、自分の『なりたい』の種なので、少しずつ育てていこうと思います。
今日はサクッとこのへんで。
それではまた明日(*´∀｀*)ﾉ
毎日の習慣 スキンケア編
大好きな方々との集まりやらなんやらで、ブログ書くのがギリギリになってしまいました！
こんばんは☆
今日は、スキンケアについて。
忘れないうちに書きます。笑
アラフォーの私ですが、お肌は褒めて頂くことが多いので、していることを書いてみたいと思います。
☆☆☆
私のスキンケアは、『プチプラをバシャバシャ使う』のが基本です。
まず、化粧水は3種類使っています。
・無印良品の導入液
https://www.muji.net/store/cmdty/detail/4550002845544
・ハトムギ化粧水
https://www.imju.jp/shop/g/g4903335695254/
・ちふれ 化粧水
https://www.chifure.co.jp/products/skinlotion/2430
初めは導入液プラス、ハトムギか、ちふれだったのですが、片方だけではモノ足りず、試しに重ねづけしたら、良い感じになったので、それ以降3つを合わせ使いしています。
導入液はこれがあると無いとではそのあとの化粧水の入り方が全然違うので、マスト！
ハトムギは使用感は軽い！のですが、日焼けや肌荒れ沈静化に効いている感じがある(あくまでも私の体感として肌荒れしにくくなったと感じています)ので、2番目に。
ちふれは3つの中で一番しっとり、重たい感じのつけ心地なので、一番最後に。
だいたい3つつけおわるころには肌に程よく水分が入っています。
このあと、美容液をつけて、メイク下地を塗ってメイク開始です。
ちなみに、美容液はこちらを使っています。
菊正宗 美容液
https://www.kikumasamune.shop/fs/kikumasamune/nkl46
☆☆☆
夜は、この化粧水の工程の前に導入液→シートマスクをして、化粧水3種、美容液で終了です。
乾燥が気になるときにはクリーム類を塗りますが、とにかく水分を入れる！ということがスキンケアには大事なように思いますし、自分に合っている方法だと思います。
ふぅ…
何とか今日中に更新、間に合いました！
明日は出張先から更新予定です。
それでは、また明日(*´∀｀*)ﾉ
『マチネの終わりに』を見てきました。
昨日に引き続き、私の習慣を書こうと思っていたのですが、急遽変更！
公開したら絶対に見に行こうと思っていた、『マチネの終わりに』を見てきました。
(ネタバレありです。)
去年だったか…ハードカバーバージョンを本屋さんで見かけて読んでいたので、ざっくり内容は把握していました。
その時は、切ないけれど素敵なお話だなぁ…くらいにしか記憶になかったのですが、舞台はパリだし(ちょうど昨年、パリに居たので俄然パリが気になる)、憧れの女優さんである石田ゆり子さんが主演と聞けば、見ない理由はありません。
石田ゆり子さんのインスタに度々登場する板谷由夏さんも、ゆり子さん演じる洋子の大学時代の友人役で登場していて、リアル感あるキャスティングも良かったです。
☆☆☆
舞台のパリの街並みも素敵でしたし、福山さんのギター演奏も良く、この映画の空気感にどんどん引き込まれていきました。
洋子さんはパリでジャーナリストとして働く女性、格好良くバリバリ働く、でも女性らしいしなやかさもある、石田ゆり子さんはとてもはまり役だと感じました。
仕事中のシーンで話しているフランス語も、慣れていらっしゃるように聞こえました。
(映画と、アナザースカイを見てますますファンになりました🎵)
お話の中でテロが起こるシーンがあり、昨年のパリと似たような状況に現実味が増し、見ていて不思議な感覚でした。
☆☆☆
映画のお話からは大きくそれますが、実は私、ようやく好きになれるかも？な方が見つかりました。
そこまでは良かったのですが、そのお相手さんが何と！転勤することになり。
しかも、異動先が飛行機移動しないと会えない場所で。
( T∀T)
その方とはまだ3回しか会っていないのですが、これからもっと仲良くなりたい！と思っていた矢先だったので、ちょっぴりショックでした。
そんな状況の私、思い切り映画に自分を重ね合わせて見てしまい、(映画のキャッチフレーズが『たった3度会ったあなたが、誰よりも深く愛した人だった』だったので。)涙がポロポロ。
我慢できませんでした。泣きました。
☆☆☆
話が脱線しましたが…
映画を見終わっての感想としては『またパリに行きたい』と、『後悔しないように、出し惜しみせず、生きよう』ということでした。
映画ではマネージャーの女性によって、二人の中が引き裂かれてしまう訳ですが、自分の思い通りにいかないことってありますよね。
自分の居る環境も、毎日同じことを繰り返しているようで、少しずつ変化しています。
映画のラストでは、福山さん演じる蒔野の復活コンサートの後、ようやく、洋子と再会し、笑顔で終わるのですが…
きっと、縁があれば離れたとしても、どこかでまた繋がる時が来るのだと思います。
なので、どんな出来事も、幸せに繋がっている！と信じて過ごしたい。
そう思いました。
半分自分にそう言い聞かせてます。笑
素敵な映画でしたので、良かったらチェックしてみて下さいね。
『マチネの終わりに』
それではまた明日(*´∀｀*)ﾉ
次こそスキンケアについて？
毎日の習慣 食習慣編
今日は私の毎日の習慣について書いてみようと思います。
まず、食べ物に関すること。
朝はトマトジュースからスタートします。
食塩などが無添加のものを選んで、あれば、濃厚なのを買っています。
トマトジュースはそのまま飲むのではなく、軽くレンチンして飲んでいます。
トマトジュースが定着する前は白湯を飲んでいました。
食事の時、一口目にいきなり炭水化物などハイカロリーものを食べないようにしていて、できれば汁物か、野菜からと決めています。
なので、まずは一口目に罪悪感無いトマトジュースなのです。笑
レンチンすると栄養価がアップするらしく、大幅ダイエットに成功した先輩(男性)から聞いて、もうかれこれ数年続けています。
今特にダイエットはしてないので効果の程はわかりませんが。
でも、トマトジュースを飲んでからそんなに肌荒れもしてないですし、会社の後輩くん(10こは年下です。)につい先日『僕が入社したときから全然変わってないですよね？自分と同い年くらいに見えますもん、魔女ですよ、魔女！』と言われました( *´艸)
魔女って！苦笑
元々童顔なので実年齢よりも若く見えるようですが、食べ物が身体を作るので、一応気を使っています。(たまにジャンキーなものも食べますけど。)
サプリに頼らず、できれば食事で栄養とりたいし、薬に頼らず、食事や民間療法で風邪は治したい派です。笑
☆☆☆
そして、先月から始めたのが、毎日の食事にサバ缶を取り入れること。
何となく始まった習慣、きっかけはNHKのきょうの料理で大原先生が紹介していた『サバ缶焼きうどん』が超絶簡単なのに美味しい✨ということで、これを作ってみたい！と思ってそこからサバ缶を食べるようになりました。
サバ缶焼きうどんはこちらをご参考に↓
毎回サバ缶焼きうどんを食べているわけではなく。
時々千切りきゅうりと一緒にサラダ風にして(サバ缶は水煮タイプを使いました)、黒酢たまねぎ&ごまドレッシングかけて食べたり。いろいろしてます。
続けている訳は、コレステロールが高めなので、青魚を積極的に、手軽にとるには？と考えた結果、サバ缶なら続けられそう！ということで採用。
時々採れない日もありますが、続けています。
次の検診で少しでも下がると良いなぁ…。
他にもスキンケアなど、毎日の習慣があるので、それはまた明日、書こうと思います。
それではまた明日(*´∀｀*)ﾉ
我が家の重役さん
今朝も仕事に出かけるまでの間、姪っ子たちと一緒に過ごせて幸せでした♥️
3連休ずっと仕事で本来ならちーーん…となっているハズが、姪っ子たちのお陰で気分良く過ごせました🎵
姪っ子たちは我が家では重役扱いです。
姪っ子のママと私でこっそり、まだホヤホヤの妹ちゃんを『会長』、上のお姉ちゃんは『社長』と呼んでいます。
小さいほど重役なのです。笑
妹ちゃんは皆にお世話をしてもらわないとならないし、時々ニコニコして、ニャァ〰️！！と叫んで、どっしり構えている風なので、正に会長のポジションがピッタリ✨
お姉ちゃんの方はイヤイヤ期突入、気に入らないことには『あにゃ！(イヤ！)』連発。
家の中をあっちこっち動き回る、敏腕？社長なのです。
そんな二人の重役が来ると大騒ぎ(会社もそーだったりしますよね？笑)ですが、実生活の重役に比べればおチビ重役たちのお世話は逆に、『させて下さい♥️』です。
ママは大変でしょうけど。
私にとっては癒しの時間なのです。
今朝も会長がニコニコって笑った瞬間を目撃できて、それだけで、ふわぁ〰️っと心があったかくなりました🎵
笑顔を向けられると周りの人も嬉しくなりますね♥️
☆☆☆
姪っ子たちをみていると、彼女たちは大人よりも当然、できないことがたくさんあるけれど、でも、何のフィルターもかけずに物事を見て、真っ直ぐに自分の思いを表現して、全力で楽しんで生きてるなぁと感じます。
大人である私も、そうでありたいなとおチビな重役さんたちにいつもハッとさせられます。
今日は大好きな重役さんたちについて書いてみました。
それではまた明日(*´∀｀*)ﾉ
自分の気分が上がることとは？
日々いろんなことがあって、時々、ちーーん…
( T∀T)ってなることもありますよね。
そんな時に、『自分の気分が上がること』を知っていると、気分のコントロールがしやすくなります。
ちなみに、私の気分が上がることは…
・音楽を聴くこと(最近Spotifyで髭男と、ナルバリッチと、jazztronikを良く聴いてます)
・美味しいコーヒーを飲むこと(豆はエチオピアが好き。酸味があって、フルーティーなコーヒーが好き)
・ゴールドラメのコスメをつけること(イエローベースなので、アイシャドーもグロスも、シルバーラメよりゴールドの方が肌写り🔘)
・姪っ子と遊ぶ(お姉ちゃんはイヤイヤ期突入、話せる単語が少しずつ増えてきててとにかく可愛い、妹ちゃんはプクプクに、喃語出始め、果汁出始め( *´艸)こちらも可愛い。)
・新幹線、飛行機で移動すること(旅行だけでなく出張で乗るのも好き)
・文房具、雑貨、コスメやさんでいろんなものを見ること
・本屋さんで気になる本をチェック
・カフェでお茶すること
・アロマなど良い香り(自分にとって心地よい香り)を嗅ぐこと
等々…
頑張ってヘロヘロになった日、イヤなことや上手くいかないことがあった日。
このリストを作っておいて、何かを投入すると、落ちてた気分が少〰️しフラットになります。
無理やりプラスにしようとすると、苦しくなるので、一気にプラスにしなくていーんです。
世間は3連休！でも、私は昨日から休日出勤、今日も１日頑張ったので、自分へのご褒美にカフェでお茶することにしました。
ヽ(*´∀｀)八(´∀｀*)ノﾜｰｲ
☆☆☆
元カレと付き合っている頃は、結構、自分以外のことに気分を左右されていたのですが、そうではなく、自分でコントロールできるのだ、ということを昨日書いた『すごろくノート』に出会って実感できるようになりました。
以前はいつまで〰️も、モヤモヤとか、イヤな気分の中にズブズブ浸かっていたのですが、そうすると、いつまでも、そこから動けないんですよね。
でも、自分の気分を少〰️しでも上げて、楽しい方に切り替えられれば、ネガティブゾーンに居るのが勿体なく感じます。
ノートにいろんな感情を吐き出すことで、自分のことを受け入れたり、気分を上げたり、前よりも悩む時間は短くなったような気がしています。
悲しい、苦しいよりも、楽しい、嬉しい時間が多い方が私は好きなので。
そんな楽しい、嬉しい時間を増やしていくために、気分が上がることリストを更新していきたいと思います🎵
今日も姪っ子たちが待っているので、足取りルンルンで帰れそうです🎵
それではまた明日(*´∀｀*)ﾉ
