幸せは伝染する♡
親友に彼氏ができました♡
私も夏に彼氏ができたのですが、その報告をした時に、彼女がまるで自分のことのように喜んでくれて。
彼女も出会いが欲しいと思っていたようなので、私が使っていた婚活アプリを2つ、オススメしました。
そしたらすぐに登録してくれたみたいで、しかも私が実行してきたことを彼女もそのまま行動に移してくれ。
そして『一番に話そうと思って…』と、私に報告してくれたのです。
(*´ω｀*)♡ﾖｶｯﾀﾈ
私自身今まで、飲み会、お見合い、知り合いからの紹介やら、いろんな方法を試してきたのですが、どうもピンとくる方に出会えなく、いつの間にか彼氏がいない期間が長くなってしまっていました。
そんなところに、(先に書いたのとは別の)友人から『私、ティンダーっていうアプリ使ってるんだ』と聞き、婚活アプリに興味を持ち始めました。
それが確か去年の秋頃。
彼女は海外出身の方でもOKだったのでそのアプリがハマったようですが、私はお相手は日本人の方が良いなと思っていたので、ティンダーではなく、他のアプリを探すことにしました。
本を買う前に、著者のメルマガを読んでいて(今も購読してますが)メルマガだけでもかなりのノウハウが詰め込まれていたので、その情報を信頼して本の中でオススメされていたものから自分が使いやすそうなアプリを試してみることにしました。
そして、マッチングした中から実際に4～5人お会いしてみて、最後に出会ったのが今の彼氏。
私の場合、アプリを使い始めてからすぐに上手くいったわけではなかったので、まさかアプリで本当に彼氏ができるとは思っていなかったのですが、お陰様で今はとーっても幸せです。
人により合う方法はそれぞれなので、私が上手くいった方法が親友にも当てはまるかどうかはわからなかったのですが、シェアすることでこうして嬉しい報告を聞くことができて、私も少しは幸せのお裾分けができたのかなぁと思います。
そして、今は逆に幸せいっぱいの彼女をみて私も幸せ満タンな気分です。
自分のことだけでなく、幸せの連鎖って、どんどん幸せが増えていくようで最高に嬉しいことですね♪
読んで下さった方に少しでも幸せのお裾分けができたなら、嬉しいです。
子ども向けが一番難易度が高い
久しぶりにワークショップの話を。
昨日は小学生向けのワークショップでした。
これまでにも小学生向けワークショップは何度かさせて頂いてますが、ある意味、大人向けの時よりもドキドキします。
大人と違って、集中できる時間が短いので話がつまらないとお隣さんとおしゃべりしだしたり、他のこと始めたり、フラフラと席を離れたり…あっという間に関心は他のところへ行ってしまいます。
でもそれは、生徒さんたちの『しつけがなってない』のではなく、こちら側が生徒さんたちに関心をもってもらえるような伝え方、見せ方ができていない場合も多い。
『ちゃんと話を聞きなさい！』と怒鳴ってすむことではないのです。
集中できる時間が短いなりの、飽きさせない授業展開をすれば、きちんと話は聞くし、考えて取り組んでくれます。
大人向けのワークショップでは『ここをこうして…』など、口頭で伝えて動いてもらうことはできますが、子どもたちにそれでは通用しません。
まず、面白そうだなと思ってもらえる仕掛けをしつつ、話はわかりやすくシンプルに、テンポよく。
こちら側からの一方通行にならないように気を配りながら…
いろいろ策をねって、毎回少しずつ違うことを試してみてますが、今回上手くいったこともあれば、改善したい課題も見つかりました。
今回見つかった課題の一部は、『説明したことが早くできた子に、時間がかかる子をどうやって待ってもらうか。』
ここが抜けていたので、ある一定のところまでできた子が後半、ザワザワしてしまいました。
次、同じようなお話を頂いたときに今回の気付きを活かせるようメモを残しておきました。
それが上手くいくか、更なる改善が必要か…は、また次の時までのお楽しみ。
自分にとっては大人向けよりもやはり、子ども向けの方が一筋縄ではいかず、難易度が高いのでした。
モヤモヤ解消？
ここ数日モヤモヤな気分が続いています。
原因は、恥ずかしながら…彼が忙しく、毎朝きてたLINEすら来なくなったこと。苦笑
既読スルーになったままのLINEを確認しては、はぁ…という感じです。
どこにでもよくある話だとは思うのですが。
でも、今、彼が超絶忙しいのはわかっているので、こちらまでイライラして、それをぶつけて引っ掻き回すようなことはしたくないのです。
寂しかったことは伝えようと思っているのですが。
放置するんじゃない、と。苦笑
…で、何で私はこんなにモヤモヤしてるのか考えてみました。
『彼に無理矢理返事を返してほしい』のではなく。
『彼のことで頭の中がいっぱいで、全然自分主体の生活じゃなくなってた。』
ことに気づきました。
ここ数週間、自分がしたいこととか、やらなきゃいけないこと、自分が楽しいと感じること等々、全然自分のことを考えてあげられてなかったことに気付きました。
全然自分のことを満足させてあげてなかったのです。
ちょっぴり焦りました。
今まで自分を放置してたことに。
自分のことを置き去りにして、彼のことで頭をいっぱいにしてた間、忘れ去られてたやりたかったこと、やらなきゃいけないことが見えたとたん。
『私の時間！！一番大事っ！！』
…と思えてきて。
( *´艸｀)
彼のことでモヤモヤだった頭の中が、『私のこと』で塗り替えられようとしています。笑
そうじゃなくても、年末に向かって忙しい時期、ぼーっとしてる場合じゃありません。
良かった、気づけて。笑
まずは自分をご機嫌にすることから、他人(？)のことでモヤモヤしてる場合じゃなかったです。
今回のモヤモヤするきっかけは彼のことだったとしても、きっとモヤモヤする時って自分以外の誰かのことが頭を占めていたりすることが多いもの。
そういう時こそ、自分に集中すれば、モヤモヤしてたことすら、どーでもよくなっちゃうのかもなんて思います。
自分に集中している間、他の人のことは考えられませんから。他の人のために時間を使ってるなんてもったいない。
…ということで、まずは目の前のことに没頭しよ。
断捨離中の変化。
断捨離に続き服の整理をしました。
夏に着ていたTシャツやスカート、冬物と一緒に引き出しに入れっぱなしにしていたのですが、着ないのに場所をとるって…と思い、収納ケースにしまいました。
今の季節に着るものだけ、引き出しに残ったわけですが、すると今までさほど気にならなかったニットの襟のくたびれ具合とか、全体的に色がベージュやグレー、紺色に片寄ってるな…とかそんなことが見えてきました。
同時に、もう良い歳になってきたのだから(私は30代後半なのです。)『プチプラではなく、良いものを着たい』そんな風にも思ってきました。
今まではファストファッションのお店に入ると『あれが欲しい！』『これも良いなぁ…』だったのですが、このところは『んー…欲しいの、無いなぁ』と思う方が多い。
値段よりも素材感がだんだん気になってきていて、プチプラものではどうにも満足できず。
かといってハイブランドに踏み入れるわけでもないのですが。
断捨離を始めると、捨てるのが面倒くさいということが身にしみてわかるので、『すぐ捨てなきゃいけなくなりそうなもの』には簡単に手を出さなくなったように思います。
『数は少なくても、良いもの、気に入ったものが着たい』
質より量から、量より質にだんだんと変化しつつあるようです。
着るものって自分の気分を左右するものだから、少しずつ満足度を上げていきたいと思っています。
爪、変わってきたかも。
私の仕事は手先を酷使する仕事です。
なので、この時期はカサカサしがちなのはもちろん、爪も二枚爪になりやすいです。
(年中？)
マニキュアをしても、何かにぶつけたり、力がかかったときにマニキュアの下からピキピキとヒビが入っていたりして、一時期マニキュアをやめて、爪磨き→今はマニキュア率もだいぶ下がりました。
(ペディキュアはしてるけど)
そんな時に、本屋さんで偶然この本に出会いました。
私にとっては爪切りの方が便利だったので、ずーーっと爪切りユーザーだったのですが、これを読んでから爪切りをほとんど使わなくなりました。
この本、ヤスリが付録でついているので、読んですぐに試せるのが良い。
早速私もやってみたところ、確かに爪切りよりは手間がかかるし、削れた粉が落ちるのは気になるけれど、爪の負担が爪切りよりも少ない気がして、続けているうちに二枚爪が軽減されてきたように思います。
最初は手だけでしたが、最近は足の爪もヤスリにしてみてます。
ヤスリで削るメリットとしては、爪への負担が少なさそうなところと、爪切りあるあるの、『切りすぎ』がないこと。
少しずつヤスリで減らして調整していくので、深爪しないのです。
私、足の爪が若干『巻き爪』なので、ヤスリの方がいきなりザクッと切って爪に負担をかけることなく、良い気がします。
まだまだ本の写真のようなキレイな爪の形にはなってませんが、少しずつ整えて、健康な爪をキープしてゆけたらと思っています。
そして、マニキュアをもっと楽しめる爪になりたいです。
睡眠って大事だ。
ここ数ヶ月、入眠時間が25時をこえてます。
起きるのが7時前なので5～6時間。
これで大丈夫な方もいるかもしれませんが、私には足りません。
『睡眠負債』という言葉も聞かれるように、自分でもこのままではいけないとは思っていて、でもなかなか改善できないでいます。
ここ数日は休日出勤してお休みの感覚が狂い、それに加え出張も入ってもうぐちゃぐちゃです。
。・゜゜(ノД`)
睡眠が足りてないことによる悪影響はどんなことなのか、自分なりに書いてみたいと思います。
1.仕事の効率が下がる
十分に睡眠がとれているときは難なくサクサクできることでも、取り掛かりがゆっくりになったり、１つのことをするにも時間がかかってしまいます。
2.イライラしやすくなる
例えば単純作業や、日々のルーティーンをこなしている時でも『早く終わらせて休みたい』が頭の中を閉めているので、そこに新たな案件が追加になると、『えー？！、今？？』『何で今日に限って！(*｀Д´)ノ！！！』と、イライラが発動しやすくなります。
3.ムダな食欲がわく
私にとって一番困るのがこれ。朝っぱらからチョコとかクッキーとか、視界に入ったものを片っ端から食べたくなります。
食べたら今度は眠たくなるので、また集中力が落ちる…動かないからお肉に変わる…負のスパイラルです。
4.我慢がきかなくなる
3にも関連するのですが、きちんと睡眠がとれていれば食欲もコントロールできるのに、簡単に流されます。
例えば…
通常
『どーしよーかな…』→(いろいろ考える)『食事の時間まで我慢しよう』
睡眠不足
『どーしよーかな…』→(ものの数秒)『食べちゃおう』
↑私の場合、こうなるケースが多い。
5.体調悪くなりやすい
これは特に女性の日近辺だとテキメンに影響が出ます。睡眠不足に冷えが加わると最悪です。
6.肌荒れ&化粧ののりが悪くなる
クマができたり、プツプツができたり、とにかくお肌にとって良いことは全くありません。鏡を見て、チーーーン(￣з￣)
気持ちが沈みます。
ザザッと書いただけでもこんなにデメリットが…良いこと１つもない。
早いとこなんとかしないと！！
対策は何か良い方法、しっくりくる方法が見つかったらまたここにアップしようと思います。
ファンケルのクレンジングが良い。
ここ数ヶ月、ファンケルのマイクロクレンジングを使ってみています。
それまでは、コールドクリームを使っていました。
でも、コールドクリームだと私のやり方がヘタクソなのか…一回でアイメイクが落ちきらないんです。
なので、お風呂でクレンジング&洗顔したあと、洗面所で『あ、まだ(アイメイク)残ってる…』となり、そこから乳液で目元のところだけ再び落とすという流れを割りと繰り返してました。
多分、目元のクレンジングと、顔全体と、クレンジングアイテムを分けるべきなのだと思うのですが(ポイントリムーバーとかあるし。)いかんせん、面倒くさいんです。
そして、ポイントリムーバーが目に入るのが嫌。しみるし。
(￣з￣)←多分こういう表情になる。
女性たるもの、面倒くさいとか言わず、毎日丁寧に…
…できたら良いですが、眠くて眠くて化粧落とさずに寝てしまいたくなる日もあるわけです。
そんな日にあれもこれも使ってらんない！！
言い訳はここまでにして、本題。
マイクロクレンジングの良いところは、アイメイクがバッチリ落ちること。
しかも、そんなに擦らなくても落ちる。
(それが売り。)
デパートのコスメ売り場の販売員さん曰く、私の顔の皮膚は普通の方より薄いらしいのであまりゴシゴシしたらダメなのだそう。
なので、擦らず落ちるタイプは私にぴったり！(それだけ洗浄力が強いということでもあるかもしれませんが。)
そして、毛穴汚れの落ちも良いので、洗い上がりがすべすべになるところもお気に入り。
(あくまでも私の体感としてです。)
でも。まだ若干、前のコールドクリームが残っているのです。
時々コールドクリームと、マイクロクレンジングを両方使う時もあるのですが、断捨離をしてる最中なので１つに絞りたい…
詰め替え式のコールドクリームは、これが無くなり次第処分、ファンケル1本にしぼろうと思っております。
これがあれば、忙しい年末年始の遅い帰宅でもなんとか乗り切れそうです⭐
