不満足は負のループにハマる？

最近『自分を満たすこと』が気になっているkotoです。

今日は自分にとっての、気付きがありました。

腹落ちしたというか。

前半しょーもない話なのですが、これがあったことによっての気付きなので、余すことなく書きます。笑

今日、ランチを食べたあと、心の中で、

『スーパーで豆乳とお気に入りのチョコを買って帰る』か、『お気に入りのコーヒーやさんでコーヒー買って帰る』かの2択を、本気で悩みました。笑

スーパー→多分200円～300円くらいで済む

コーヒーやさん→だいたいスタバ価格。トータル、スーパーの倍くらいかかる。

(ちなみに、そのお気に入りのコーヒーやさんはスタバではありません。笑)

いつもなら、迷うことなくスーパーを選んでました。

でも今日は、お気に入りのコーヒーやさんを選びました。

なぜか？

ここのところ、気に入っている機能性チョコを毎日食べていて、機能性チョコとはいえ、さすがに食べ続けるのはなぁ…と、まず思いました。(チョコ依存に片足突っ込んでる！と感じたのです。気付いたからやめられる可能性大。)

会社でコーヒー入れて、豆乳ラテを作る選択肢もあったのですが、『満足感があるのはどっちだろう？』と自分に聞き直したのです。

その瞬間、『高くても、お気に入りのコーヒーやさんのコーヒーの方が満足度高い！』と感じました。

そして、コーヒーやさんに向かい、コーヒーを買って、今、めっちゃ満たされた気分でいます。

美味しいコーヒーやさんのコーヒーって、高いけど、冷めても美味しいんですよ。

全然違う！( *´艸｀)♡

だから、その時の私にとっては『コーヒーやさんでコーヒーを買う』が正解でした。

☆☆☆

で。ここからが本題。

この流れから気付いた事というのが

『1つの不満足を解消するために、新たな無駄遣いが生まれる』ということ。笑

今、私は美味しいコーヒーをゲットして、『幸せ♡』『美味しいなぁ♡』と心が満足感でいっぱいです。

でも、もしあの時『スーパー行き』を選んでいたら…

『コーヒーやさんはまた今度行こう』か、もしくは、『今日の帰り、どこか美味しいコーヒーやさんでお茶して帰ろうかな』になってたと思うのですよ。

↑ほんの些細な不満足を別のことで解消しようとする。

！Σ(￣□￣;)

これに気付いたとき、ガーーーン！でした。

私、『会社に不満持ってる』ということに気づいてしまったから。

多分、これ、今まで直視してなかったこと。

しょうがないと思っていたことです。

☆☆☆

私、今の会社に入社してから、ほとんど社内でランチを食べたことがないんです。

ほぼ、外食。

イレギュラーなことがあって2年くらい、社内でランチしたこともありましたが。

(その時はお弁当作ったりしてました)

お金はかかるし、栄養バランス的にもよろしくないのは重々承知です。

それでも社内ランチしないのはナゼかというと…

『美味しいランチが食べたいから』

『出来立てのものが食べたいから』

『お昼くらい外に行かないとずっと社内だから。外の空気吸いたい。笑』

『美味しいランチを食べて、気分よく仕事を片付けるため』

だと自分では思っていたのですが。

(そう思い込んでいた？)

実は…

『社内に居たくない』

『この会社に染まりたくない(尊敬できる人、憧れる人がいない)』

『同レベルだと思われたくない』

…というのが本音だということに。

で、さらに、気付いたことが。

冒頭に書いたコーヒーの件で気付いたのですが、『職場や仕事内容に不満を持ち続けている』から、それを『外食』で解消しようとしてたという事実。

( T∀T)ﾁｰｰｰﾝ

文句言ってないで早く転職すればいーのにね。笑

１人で延々と我慢大会を繰り広げていたという訳です。

何てことでしょう？！

☆☆☆

これって多分、全てに言えることで。

恋愛においても同じなのではないか？と気付いてしまいました。

自分の内側が満たされていないと、他のことで解消しようとする(今の彼氏じゃなくて、他を探した方が良いのかなぁとか。彼氏が◯◯してくれない！とか。外に解決法を求めてしまう。)

でも、外側に求めても、それは負のループ(渇望)を繰り返すだけで、根本が解決するわけではないので、ずっと満たされない。

本当に変えなきゃいけないところ、向き合わなければいけないところは、『自分を満たせているかどうか？』でした。

もう、これに気付いたとき、目からウロコというか、妙に納得してしまいました。

相手に何かしてもらったところで、何も満たされないんだと。

だから、幸せでいるためには１つ１つ『自分を満たす』が必要なのだと。

ふぅー(*´-`)

めっちゃ書きましたね。笑

最後まで読んで下さった方、有難うございます。

次は何を書くかわかりませんが、また読んで頂けたら嬉しいです。

それでは、また(*´∀｀*)ﾉ

ゆる巻きカールな女性になりたい。

突然ですが、私、コテを買ってみました。

髪を巻く、あれです。

ずっと、欲しい！と思っていながら後回しになっていたので、とりあえず、美容家電フロアへ行き、ラインナップを確認しました。

大半が3,000円前後～と、思っていたよりも手頃だったので、ゆる巻きに良さそうな径が太めのもの(32mm)をそのまま購入してみました。

私はシングルなので、男性受けは最低限おさえておきたい気持ちはありますが、それよりも、鏡に映った自分に毎回『良し♡』と思いたいので(今は思えるときと、そうじゃないときと半々くらい。笑)、見た目を自分のなりたい姿に近付けてみようと思ったのが、コテを買おうと思った理由です。

街中で私が『ステキ！』と思う女性は大抵毛先をゆるく巻いてあるし、髪もツヤツヤしてて、手入れが行き届いている感じ。

気を抜くとパサパサ感漂う私の髪、オイル&毛先ゆるカールでステキな女性に一歩でも近づきたい✨と思います。

箱は開けたものの、眠気がやってきたので、後程練習したいと思います。

使いこなせるかな？

巻いてみて、気分がどう変わるか楽しみです♪

( *´艸｀)

それではまた(*´∀｀*)ﾉ

日々の小さな選択を大切に。

昨日、気になっていたドリンクを買ってみました。

そして、1口飲んで、その後味に違和感。

『ん？？これ、美味しくないかも？』

( -д-)

今まで露骨にそう感じるものにあんまり出会ったことがなかったので…

その後、『気のせい？』と思って何口か飲みましたが、その感想は変わらず。

多分、ちょっと前までだったら『せっかく買ったし』『もったいない』と、飲み続けていたでしょう。

けれど、これも『自分の本当の思いに蓋をすること』だと気づいたので、そのままボトルを握って、洗面所へ。

ダバダバ排水口へ流しました。

正直、もったいないとは思いました。

でも、『我慢して飲み続ける』のと、『これ以上飲みたくない！』のどちらを優先するか。

多分、自分を大事にするって、こういう小さなことの積み重ねなのだと思うのです。

日々の小さな選択を、『自分の心地よいものに出来るかどうか』

特に今まで、自分の思いに蓋をしてきた私みたいな人は、こういう小さなことで練習していくのが大事なのだと思います。

しばらく『自分を大切にする』修行は続きそうです。

ちなみに、会社のお仲間に『飲んだことあります？』って聞いてみたら『あるある、もう何回か買ってるけど美味しいよね〰』って言われ、ツボりました。

( *´艸｀)味覚違う！笑

『私、あれ合わなかったんですよ〰』

『そーなんだ？笑』

そして二人、ゲラゲラ笑う…っていう。

そこに『私、変なのかな？』という思いは一切わいてきませんでした。

ただ、違いって面白いなぁと。

でも、それで良いんだと思います。

それではまた(*´∀｀*)ﾉ

自分の理想の形とは？

今日は仕事の話。

私は仕事柄、メディアに出させてもらったり、貴重な場面に立ち会わせてもらえたりすることが社内では多い方です。

周りの友人たちと比べてもたぶん、そのような機会に恵まれることは多いと思います。

その分、プレッシャーを感じる場面は多々ありますけれど。

外部の方との接点もあるので、一緒にお仕事した方に『顔と名前』を覚えてもらえるのは嬉しいですし、有難いことです。

友人や、社内外でも『kotoさん、メディアに出たりしてスゴイね✨』と誉めて頂くことがあるのですが、嬉しい反面、『でも、これは私個人のことじゃなくて、会社としてだからなぁ…』という気持ちがどこか、常にあります。

会社に所属しているから当たり前のことです。

社会人になって、転職をしてからもずっと『自分がしたい仕事とは？』を考え続けてきましたが、『私の名前で仕事ができる(来る)ようになりたい、名前が残る仕事がしたい』というのは思っていました。

確かに、印刷物などのクレジットに名前を載せて頂くことはあるのですが、『◯◯=koto』とイメージしてもらえるような仕事をいつか、成し遂げたいと思っています。(野望。笑)

そのためにも、自分らしさって大事だなと思います。

どんな場所でも、どんな場面でも、誰といても、自分らしく、在れるように。

心の声に蓋をせず、拾っていきたいと思います。

仕事の話でスタートしましたが、最後は在り方の話になりました。笑

今、私が気になるテーマなのだと思います。

幸せの舵取りは自分で！が少しずつわかってきたような、でもまだ他人任せのところもあり、行きつ戻りつしてます。

それも、自分の成長の記録として、ここに残しておきます。

それではまた(*´∀｀*)ﾉ

自分にとっての幸せとは？

何となく昨日、今日アタマの中に浮かんでいたことを書いてみます。

私は、独身です。

まだ結婚をしたことがないので、どこかで『結婚している人は私よりも幸せなんだ』と思っているところがあります。

もちろん、そうじゃないことは、アタマではわかっています。(結婚している人はみんな幸せかというと、そうではない。また、独身でも幸せな人はたくさんいるということ。)

未知の世界への憧れというか、自分が成りたいと憧れる状態(結婚)が叶ったら少なくとも今の状態(独身)よりは幸せなのかも？と未体験ゾーンに対する期待が混ざっているのかもしれません。

☆☆☆

でもそれは、周りからの洗脳でそう思いこんでいるだけかもしれません。

アラフォーにもなって、結婚も出産もしてない人はどこか欠陥があるに違いないとか。

良い年になっても独身なんて…とか。

結婚は早い方(若いうち)が良い、とか。

年頃になって両親や周りからそう言われたりすると、そういうものなのか？と、知らず知らずに洗脳されているような感じもあります。

そして、無駄に落ち込んでしまうこともあります。

けれど、本当に結婚していない=不幸せなのか？

考えてみると、私たち１人１人、誰として同じ人が居ないのと同じで、皆、性格も、バックグラウンドも違います。

当然、それぞれが幸せを感じるポイントも違いますし、それぞれが幸せを感じる回数も、ペースも違います。

『今幸せか？』と聞かれれば『幸せ』か『そうじゃない』かをこたえることはできる(その判断基準は自分の中にあるから)のに、なぜ、結婚=幸せ、独身=不幸せみたいな図式があって、それを自分も採用する羽目になっているのか？

一人一人にとっての幸せは違うのに…。

それだけ、洗脳されて他人軸になってしまっているということなのか？

そんなことがアタマの中をぐるぐるしておりました。

☆☆☆

私の周りは結婚している人の方が多いので、置いてきぼり感から、『自分は幸せじゃない』って、気付いたら自分で自分の気持ちを引きずりおろしていることもあるので、まず、それをやめたいと思ってます。

そして、自分が『幸せ』と感じるポイントは何なのか？今なお曖昧なので、その辺りを掘り下げたいと思います。

結婚とか、子どもの有無とか一般的に『幸せ』と言われる状況は、自分にとってもそうなのか？確かに、願望はありますけど。

自分にとっての幸せって何？を引き続き考えたいと思います。

まとまりも結論もない文章ですが、読んで下さって有難うございます。

それではまた(*´∀｀*)ﾉ

しんどい日は自分を甘やかすことも大事。

今日もお仕事です。

今週は慣れない場所での仕事、立ちっぱなし、よく歩く…で、昨日、今朝疲れをどっと感じています。

ですが、こんな日にワークショップが入ってます。

たまには誰かに変わって欲しいなぁと思うこともあります。

でも、今のところ、社内で担当は私１人なのでそれは難しいですし、お陰様でお客様からのお申し込みが満席なので、休むことはできません。

でも、しんどい時に変わってもらえる人材、できる人育成しておきたいです…

今までは、自分の仕事だからと、女性の日でも、風邪でも休まないで頑張ってましたが、この働き方をこの先も続けたいか？と考えると、『続けたくない』が本音です。

私の会社はそれでも、中小企業ですし諸々ユルい方なので逃げ場はありますが、世間には逃げ場がない方もいるでしょう。

そうなると、自分を追い込んで、心身ともに崩れてしまったりするのだろうなと思います。

たった1週間イレギュラーなことがあっただけでこう感じるのだから、日々ストレス度の高い環境で仕事してる人は本当に大変だなぁと思います。

でも。

その環境を選んでいるのは、紛れもなく『自分』なのですよね。

自分がこのままだと壊れてしまうだろうと感じることがあったならば、そこを離れる勇気も大事だと思います。

自分の命、身体、心より大事なものはないですからね。

どんなに大金を積まれようが、かえられるものではありません。

…おっと！

身体がしんどいと心まで引っ張られるのが良くわかりました。

それを助けてあげられるのも、『自分』

今日は、仕事はちゃんとやるけれども。

自分に甘く、いつもよりユルく、居たいと思います。

だって、身体は休みたいと言ってるんですもの。

朝から少し奮発して、お気に入りのコーヒーやさんでコーヒーを買ったので、少し、満たされました。

コンビニコーヒーにしなくて良かった。笑

さて、そろそろ戻ります。

それではまた(*´∀｀*)ﾉ

自分の気持ち、わかってあげられてますか？

ここのところ外出が続き、いつもと違う場所に出掛けたので何だか疲れてしまってなかなかブログに書きたい内容が浮かんできませんでした。

書く気はあったんですよ？

(* ﾟ∀ﾟ)ｱﾊ

さて、今日は『自分の気持ち、わかってあげられてますか？』について。

これ、私、全然わかってあげられてなかったんですよ。つい、最近まで。

今も時々わかってあげられてないときがありますが。それにやっと気付きました。

いや、わかってあげてるつもりだったんですけど、『気付いても無視してることが多かった』という感じですかね？

☆☆☆

他人軸でずっと長いこと生きてきてしまったので、例えばこれをしたら『やりたいけど…両親からこう思われるだろうから、やめとこう』とか。

『本当はこう思うけど、上司はこう言ってるから従うしかない』とか。

判断基準が他人任せというか、自分の思いはちょろっと顔を出すのに、それよりも他人を重要視してしまってたんですよ。

そりゃ自己肯定感低くなりますよね。

自分以外を優先してしまってるのですもの。

でも多分、周りは私に、そんなこと1mmも『そうしろ』とは言ってないんですよ。

むしろ、周りは私に対して『自分でそう思ってるんだねー(それが良いと思って選んでるんだねー)』と思ってたはずです。

でも、自分の内心は全然違って『あの人がこう言ったから◯◯の方が良いと思って…自分は××の方が良いと思ってたんだけど。』みたいなことが多くて。

周り『え？そーなの？それなら◯◯って言えば良かったのに！』

私『え？そーなの？』

　『え？じゃあ、あの時私我慢する必要なかったじゃん？』

みたいな感じ。

他人軸で生きていると、周りに対して良くわからない気遣いをするクセが発動する

→自分の思いとは違う方向へ展開

→でも相手は自分にそれを求めてなかった

→何のために自分は我慢したんだっけ？

→結果誰も幸せじゃない(満足してない)

という展開になることが多くて、本当、今思うと自作自演のモヤモヤしか生まれないコントみたいなんですけど。

自分主軸で生きてる人には意味がわからないと思うのですが(やりたいならやればいーじゃん？ってくらい、自分主軸の人の思考はシンプルだと思います)、空気を読んだり、自分より他人を優先してきてしまってる人にはわかって頂けるところあるんじゃないかと思います。

☆☆☆

だから、当然、恋愛もこじらせてました。

こじらせなう、かもしれません。苦笑

恋愛には良くも悪くも自分か出てしまいますからね。

モテる方、いつも楽しい恋愛ができている女性って、『自分主軸』で生きてる人だと思います。

ワガママな女性の方がうまくいく、と言われるのは、自分軸がしっかりしているからです。

初めは良くてもだんだん苦しい方向に行ってしまう人は、きっと『他人軸』て生きてきてるのではないかな？と思います。

『他人軸』の人も確かに自分はあるのに、中身を『自分じゃない』別のものが占領してしまっているので、本当の自分じゃない状態で恋愛してしまっていて、だから、本当の自分と偽物の自分の間にギャップが生まれて苦しくなってしまうのかも？と思います。

『多分、相手はこうだろうから』みたいな思い込みとかは本当にそうなのか？は疑ってみた方が良いです。

本当の自分の思いに気付いて、それを大事にしてあげられない限り、自分で自分を無視し続けていることになるので、苦しい状態は続いてしまうのだと思います。

隣に誰が来たとしても。

私は、その状態を脱出しようと、絶賛試行錯誤中です。

モヤモヤをチャンスに変えます♪

☆☆☆

私、『好きなことやっていーよ』『自由にしていーよ』な展開になると、『え？どーしよう？？』ってなってたんですよ。

それだけ今まで、自分の思いを無視して、蓋して、他人軸で居たということなのです。

今、少しずつ、自分の思いに気付いて、拾ってあげる訓練をしてます。

モヤモヤしたときや、自分の気持ちが落ち込んだとき。

『何にモヤモヤしたのか？』

『なぜモヤモヤしたのか？』

『本当は自分はどうしたかったんだろう？』

『今は◯◯かもしれないけど、自分は～だったら幸せだった？』

を、ノートに書き出しています。

書き出すだけでスッキリすることもありますし、だんだん、自分の思いが、モヤモヤ→形が見えてくるようになってきます。

自分と向き合って、自分の思いをわかってあげられて、大事にすることができたら、今よりも自分の幸福度が上がる予感がしています。

だから、自分を満たすって幸せで居るために大事なことなのですね。

まとまりのない文章になりましたが、また何か気付いたことなどがあれば、書いていきたいと思います。

それでは、また(*´∀｀*)ﾉ